用盐泡脚的功效与作用 用盐泡脚的好处是什么
灵兰养生1.用盐泡脚有什么好处
盐水泡脚可以治愈脚气。盐之所以具有很好的抗病毒和杀菌作用，是因为通过将盐放入热水中，利用水的热量，皮肤可以更好地吸收盐水的抗病毒和杀菌成分，从而实现盐水对脚气的作用。
把脚泡在盐水里洗脚。由于盐的消毒杀菌作用，盐水有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁双脚。
用盐水泡脚去角质。因为盐有去角质的作用，所以在热水中用盐浸泡脚，可以利用热水中的热量来增强去角质的效果。
盐水泡脚，补肾抗衰。因为我们的脚离心脏最远，所以血液供应很少。用盐水浸泡我们的脚，可以使盐水的有效成分进入肾脏和心脏，促进血液循环，达到补肾抗衰老的功效。
用盐水浸泡你的脚可以治愈感冒。用盐水泡脚，促进血液循环，解除脚寒，这样就可以治疗感冒了。
2、中药足浴处方
生姜泡脚
配料:生姜、红花和盐。
过程:用刀打姜，红花用纱布包好，加水煮沸，再加一勺盐泡脚。
功效:脚冷怕冷。
红花泡椒
成分:红花1克，少许盐。
过程:将红花放入水中煮沸，加入一勺盐，先熏脚，然后泡脚
功效:活血化瘀，治疗腰疼。
艾叶泡椒
材料:干艾叶50-100克
过程:先用水煮沸，降温后再加入冷水或泡脚。先将艾叶用一些热水浸泡20分钟，然后加水泡脚。
功效:茵陈、生姜可治疗感冒、关节病、类风湿病、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘。
茵陈红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不良、手脚麻木或瘀血。
艾草胡椒20粒适合脚汗、脚臭、脚气、暖疹。
用醋泡脚
材料:醋适量
过程:将热水煮沸，然后加入适量的醋，等待温度适合泡脚。
功效:醋泡脚还能增强皮肤弹性，使皮肤光滑；消除风湿，改善畏寒等不适症状。
用小苏打泡脚
配料:小苏打，适量盐。
过程:将盐放入水中加热，然后加入小苏打，用水泡脚。
功效:降血压
当归龙眼泡椒
配料:当归40克，桂圆肉25克
工艺:当归、桂圆加水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，温度适宜时每天泡脚一次，每次30分钟。
功效:美容美颜，美肤。
3.泡脚的最佳时间
足部按摩虽然对肩、背、腰、腿关节痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等有很好的保健作用，但根据个人体质和疾病控制足浴时间对身体不好。
很多人喜欢把水从很烫泡到完全凉，有的人甚至持续加一两个小时热水，这是不对的。
建议每天或每隔一天泡脚30-45分钟。还有中药热足浴法:每次足浴前，将煎好的药液放入水中，然后按普通热足浴法进行。
但是要提醒老人泡脚的时间要短一些，因为老人泡的时间太长，容易出现出汗、心悸等症状。所以老年人每天睡前泡脚20分钟比较好。
4.泡脚注意事项
泡脚虽然好处很多，但要注意事项，才能发挥最大的效益。泡脚时，要注意以下问题。
1.时间不宜过长，最好控制在15-20分钟。时间过长，长时间双脚局部血液循环过快，体内血液更多流向下肢，造成心血管超负荷。而且冬天的气候本来就干燥，用热水泡太久，会导致皮肤太干，容易得皮肤瘙痒。所以无论什么年龄段的人泡脚，最好使用一定的保湿产品，保持皮肤水分。
2.水温不能太高。很多人认为只要在自己的承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不热。最好是用脚感受水温，而不是用手。水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多的流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3.饭后半小时内泡脚是不可取的。会影响你胃部的血液供应，使人长期营养不良。
4.泡脚后不能马上睡觉。最好在脚热的时候搓脚底，穿袜子保暖，等全身热度慢慢降低后再入睡。
5.最好用深木桶或底面积大的瓷壶泡脚，可以让脚平躺的很舒服，最好一路泡水到小腿。水温在40摄氏度左右，要随时加入热水，保持温度均匀。
6.水要有一定的热度，最好是40 ~ 50摄氏度。只有脚能承受，才能刺激穴位，治病，养生，强身。水量不能太小。一般脚踝都要淹。最佳浸泡时间为5~10分钟。
5.泡脚的原理
当我们用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚部的皮肤会变红。这是因为当我们用热水泡脚时，会加速脚部的血液循环，使更多的血液流向下肢的外周血管，使大脑血流量相对减少，使人感到困倦。
同时，由于脚底无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚上神经末梢的温热刺激会抑制大脑皮层，使人在大脑中感到舒适和放松，从而加快睡眠，加深睡眠。
四季泡椒
“春日泡脚，日头起落；夏天泡脚，去湿热；秋天泡脚润肺润肠；冬天泡脚，丹田暖。”这是中医养生书中提到的一个说法，主要说明泡脚是适合四季的，只是每个季节的养生效果不一样。夏天泡脚不错，有基础。夏天水分刚刚好，就会卡在脾胃，导致食欲不振，嗜睡，精神萎靡，烦躁不安。夏天泡脚有助于消暑祛湿，预防热感冒，使人神清气爽，增进食欲，促进睡眠。
因为脚是心脏旁边的重要部位，分布着大量的毛细血管，用温水泡脚可以更好的刺激经络，刺激人体的脏腑功能。
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