神经性头痛如何治疗 怎样缓解神经性头痛

1.神经性头痛从何而来

1、社会环境

高速快节奏的工作，单调的生活方式，或者紧张的人际关系，都会导致人的精神长期压抑、紧张、焦虑，从而诱发神经性头痛。

2.自然环境

地理:我国神经性头痛高发地区主要位于西北和西南大部分地区，患病率超过1500/10万人。我国东南沿海、东北和华南是低发区。

气候:温度和湿度与神经性头痛的发生密切相关。南方春季发病高峰，北方夏季发病高峰，此时气候特点是高温高湿。此外，头痛经常发生在气温最高的白天。

3.疾病因素

脑动脉瘤:这种肿瘤多为先天性，平时可以隐藏在大脑深处的颅底。如果不破裂出血，就不会引起头痛和神经损伤。如果它破裂并出血，病情会急剧恶化。首先，突然和严重的头痛，恶心和呕吐，头部肿胀，如天空下降，其次是昏迷和抽搐。1 ~ 2天之后，如果能醒过来，头痛还是会出现。这个时候一个眼皮下垂，眼球运动无效，视力下降或者失明。

脑肿瘤:老年人患脑肿瘤时，早期肿瘤细胞小，颅内腔大，占位效应不明显，通常不会引起头痛。但当肿瘤由定量变为定性时，会压迫大脑，阻断脑脊液通路，引起脑水肿，增加颅内压，甚至损伤脑神经。这时候会突然加重头痛或突发头痛，伴有视力模糊、行走不稳、癫痫、呕吐、偏瘫、精神障碍等。此时头痛为第一要务，以胀痛、全头痛逐渐加重为特征。

高血压急症:该病包括急性高血压、高血压危象和高血压脑病。三者不同，但有内在联系。高血压通常会头痛，这种情况比较少见，只是隐隐作痛，隐隐作痛。但当上述三种急症突变发生时，出现明显的头痛，常伴有头晕、耳鸣、恶心呕吐、心悸、眩晕，甚至肢体疲劳麻木、精神异常等。此时头痛难耐，爆裂声和沉重感，总头痛，血压突然升高，甚至是中风的前兆。

2.如何缓解神经性头痛

一、作息时间规律

患者发病时应在安静的环境中休息，尽可能放松身心，养成良好的作息时间，保证睡眠质量。

第二，心情很舒服

患者要保持良好的放松心情，这样会减少患者的心理消极情绪，防止患者情绪波动引发疾病。患者也可以多听轻音乐或者一些搞笑的电视节目，也可以帮助患者避免烦躁和焦虑。

第三，合理饮食

患者也要注意饮食，不要吃大量荤菜和油腻辛辣的食物，这些食物有刺激性，会使患者的疾病立即复发。

第四，注意保暖

外感头痛的情况下，要注意气候变化，及时补充衣物，保持头部温暖。

第五，锻炼

患者也可以通过运动达到减少发病的效果。运动可以帮助患者增强各方面的抵抗力，有助于减轻患者在疾病爆发时的痛苦。但是，运动要记得适量，因为过度运动会伤害他们的健康。

第六，揉太阳穴

患者每天起床睡觉时可以做一些肉太阳穴练习，帮助患者缓解神经性头痛的症状。

七、用热水浸泡双手

当疾病爆发时，患者可以采取一些简单的措施来减轻疾病带来的痛苦。例如，患者可以在疾病发作时将手浸泡在热水中约30分钟，这对患者的病情也有帮助。

3.日常生活中如何避免神经性头痛

首先，办公室经常开窗

封闭的办公楼缺乏流动的新鲜空空气，供暖系统的化学品、毒物和空空气清新剂都滞留在楼内，可能是头痛的诱因。可以使用电子空气体净化器和空气体氧离子发生器帮助净化空气体，也可以开窗通风。

第二，每小时留意五分钟

整天把自己埋在一堆文件里，经常会引起额头或眼睛中间的疼痛。这证明眼睛需要休息。让眼睛每小时休息5分钟，最好看远一点，有助于预防头痛。也可以这样做:关灯或者走进光线暗的房间，用手遮住眼睛，让手掌挡住光线，看手掌30秒，然后闭上眼睛，拿开手，然后慢慢睁开眼睛。

第三，不要“卑躬屈膝”

坐姿不良导致头痛的例子很多。最好的解决办法是经常变换姿势，每45分钟左右休息3~5分钟，哪怕只是在办公室倒杯水。

第四，小心吃巧克力和酸奶

硬奶酪和熟肉容易引起偏头痛，巧克力、酒精、一些水果、酸奶、味精和新鲜出炉的面包也能引起头痛。冷食，如冰淇淋，可引起头痛，这可能与突然的冷感扩散到口腔或喉咙组织有关。

5.不要“压”头疼

压力下的人处于紧张状态，血管收缩收紧，放松时血管开始松弛变粗，然后出现头痛。如果你能分散压力，让它在你忙的时候不要太忙，在你空闲的时候不要太闲，它一定会帮助你远离头痛。

4.治疗神经性头痛的六法

食谱一

川芎6g、白芷6g、细辛3g、羌活10g、独活10g、防风10g、苍术10g、黄芩10g、菊花10g、当归10g、麦冬10g、川芎10g、蔓荆子10g、蜈蚣2只。水煎服，一日一剂。一个疗程七剂，2-3个疗程即可治愈。

功效

祛风清热、通络止痛、平肝熄风，用于风热扰窍、清窍清阳引起的各种头痛。这个处方可以用来治疗新旧头痛部位，效果很好。

食谱2

芹菜根汤

形成

芹菜根60克

使用

芹菜根水煎，早晚各一次。

治疗

适用于高血压、头痛、高血脂。

食谱3

白菊花汤

形成

取200克白菊花

使用

加入2000ml水，煮沸后倒入脸盆，趁热熏蒸头部。将头部放在离水面合适的高度，盖上毛巾，直到药汁温度降至体温以下。熏蒸后预防感冒，一般一次见效。

治疗

这样可以治好神经性头痛。

食谱4

袁志大枣汤

形成

远志15g

使用

一天炒一次，每次加7个枣，像中药一样早晚服用，晚上吃药吃7个枣。

治疗

这样可以治好神经性头痛。

食谱5

枣仁炒百合

形成

鲜百合500克酸枣仁15克

使用

百合清水浸泡24小时，取出洗净，枣仁炒熟，水煮去渣，加入百合煮熟，随意饮用。

治疗

可用于失眠、头痛的辅助治疗。

食谱六

丹迪粥

形成

牡丹皮10g丹参5g山茱萸5g熟地黄10g大米50g

使用

先将以上材料全部洗净，加水入锅取汁，去渣备用，将大米放入锅内，加水煮粥，待药汁快熟时加入，可以分几次食用。

治疗

可用于各种头痛的辅助治疗。

结论:通过以上了解，我们了解了神经性头痛的相关知识。如果不及时治疗，往往会影响人们的正常生活，引起一些并发症。如果朋友患有神经性头痛等症状，必须及时治疗，防止病情恶化。

5.神经性头痛的预防措施

1.喝水:一个人的身体每天至少需要喝十杯水，使体力达到巅峰，脱水是头痛的常见原因。

2.食物:一顿正餐和一顿零食之间的时间不应超过五个小时。每顿饭之间，一个人的血糖会下降，导致血管舒张。

第三，注意咖啡和茶的量:咖啡因过多或过少都会引起头痛。

4.写下你吃的东西:巧克力、醋、冷冻肉和许多其他食物都含有酪胺和硝酸盐等物质。这些化学物质会导致过敏人群头痛，因为

所以，如果头疼，就要注意吃什么。

5.减少饮酒:饮酒会导致脱水。红酒和白兰地，像奶酪和巧克力一样，含有酪胺，会引起头痛。

6.不要吃太多止痛药:过度用药会导致“止痛反弹”头痛。如果怀疑这是你头痛的原因，可以停止服用止痛丸一段时间，看看头痛是否已经停止。