后背腰部疼痛怎么办 女性后背腰部酸痛是怎么回事？
养生周硕士腰痛是一种常见的临床疾病，或多或少发生在男性和女性身上。腰痛的原因有很多。众所周知，现代女性压力很大。有的女性腰痛是长期工作造成的，属于生理性的，通常需要及时休息，有的是病理性的，需要积极治疗。
女人的背痛是怎么回事？
脊柱的结构以脊柱为骨干，每块椎骨又分为椎体和椎弓，两者围成一个管，称为椎管，管内有脊髓、血管、神经等结构。在上椎骨和下椎骨之间有一种叫做椎间盘的软骨组织。椎间盘中间有一个髓核，髓核外面是纤维环。纤维环断裂后，髓核会流出，导致椎间盘突出。椎管内有一根脊髓，从中分出许多神经。这些神经控制肢体和躯干的运动和感觉，这些运动和感觉通过椎间孔传递。以上任何一种结构都可能引起背痛，甚至影响臀部或下肢。
大多数人背痛的根本原因是肌肉韧带劳损、椎间盘突出、退行性关节炎、脊椎前移、肌肉和肌膜疼痛综合征等。以上腰痛的常见原因有:弯腰、扭动、移动、推挤、跌倒、久坐、站立时间长、姿势不好、床太软、穿高跟鞋、怀孕等。除上述因素外，还有其他可能引起腰疼的疾病:脊椎炎、骨质疏松、腰椎骨折、脊柱肿瘤等。
女性腰疼有以下症状:如果脊椎神经被骨刺或椎间盘压迫，大腿、腿、脚会麻木，严重时会出现抽筋样疼痛，称为坐骨神经痛。此外，由于骨质疏松，椎骨间容易发生压缩性骨折，此时除了疼痛外，还可以将疼痛拉到胸腔。
背痛妇女的保健措施如下:
1.坐着的时候:白领
MM长时间在椅子上工作，坐姿很重要。坐着的时候一定要靠靠背支撑。最好的靠背可以稍微抬高来支撑背部。此外，膝盖的高度可以略高于臀部，这也可以减少对脊柱的压力。如果你不能保持一个小时以上的姿势，你应该锻炼一下，这对你的背部健康也有帮助。
第二，站立时:
我们站着的时候，脊柱承受着我们所有的重量，所以站姿很重要，正常的脊柱有一定的弧度。保持和维持正常的弧度可以缓解对脊柱的压力，可以缓解背部疼痛。当我们需要长时间站立时，可以轮流将一只脚放在大约20到30厘米高的脚凳上，这样可以缓解背痛。
第三，日常饮食和保健
调查显示，腰痛和一般女性、孕妇一样，很可能与缺钙有关。所以当出现腰痛时，如孕妇，一般是缺钙所致。补钙对孕妇或部分女性朋友缺钙引起的腰痛有效。
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