小孩能吃海参吗 三岁宝宝能吃海参吗 哪三种人不适合吃海参
文小叔说养生一、3岁宝宝能吃海参吗
海参性温，味咸。具有补肾滋阴、养血益精的功能，对高血压、冠心病、动脉硬化有很好的预防作用。此外，海参还具有补肾养阴、美容乌发的功能，能抗衰老。
0-3岁宝宝消化能力弱，浪费海参的营养，可以通过母乳传递营养。当然，不怕浪费除外。大一点的孩子完全可以吃，对生长发育有好处，但是不要买劣质人参，有害无益，但是沿海很多地方吃的很差。
海参不适合儿童食用，因为它含有激素。吃多了会促进性早熟。儿科专家表示，儿童内脏功能不成熟，补剂不当会损伤内脏器官，影响正常生长发育。
三岁宝宝还小，最好不要吃太多补药。如果补药是为了提高宝宝的免疫力，可以从日常均衡饮食入手。要提高宝宝的免疫力，除了加强运动，妈妈还应该多给宝宝食物，提高免疫力。只有健全的免疫系统才能帮助宝宝抵抗致病菌和病毒，远离疾病。
二、哪三种人不适合吃海参
1.三岁以下儿童不宜食用海参:海参营养丰富，蛋白质含量为52.2%。海参含有18种氨基酸，其中人体必需的10种氨基酸含量非常高，尤其是精氨酸含量远远高于其他海产品。精氨酸是男性精子的重要成分，也是合成人体胶原蛋白的原料，可以促进损伤后的细胞再生和修复，还可以提高淋巴细胞的免疫活性，增强人体免疫力。但是三岁以下的孩子不适合吃。儿童内脏功能不成熟，补剂不当会损伤内脏，影响正常生长发育。尤其是消化功能较差的儿童，服用枸杞、阿胶、海参等高蛋白高脂肪的营养产品，会增加消化系统的负担，损害儿童的肝肾功能，还可能引起性早熟。婴幼儿应均衡饮食，不吃补药。
2.肝肾功能不良者不宜吃海参:对于肝肾功能不良者，如乙肝患者、肾炎患者等，不宜用海参作为滋补品。肾脏受损的人通常不得不限制蛋白质的摄入。肾不好的人，如果在医生指导下不吃海参滋补，肾脏通常会很快恶化。
3.感冒、咳嗽、痰多、腹泻的患者不宜吃海参。
三、3岁宝宝每日所需营养是多少
充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础。为了维持宝宝正常的生理机能，满足生长发育的需要，每天必须给宝宝补充六种不可缺少的营养素。
1.蛋白质。它是人体细胞和组织的基本成分，每日供给量应为35-40g。主要来源是肉、蛋、鱼、豆类和各种谷类。
第二，胖。其作用是提供热量，调节体温，保护神经和内脏，促进维生素吸收。日供应量30-40g。主要来自动植物油、牛奶、蛋黄、肉类和鱼类。
第三，碳水化合物。它是人类活动、生长发育的主要热能来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、糖类、蔬菜和水果可以提供碳水化合物。
四.矿物质。钙是婴儿骨骼和牙齿生长的主要原料，每天应补充600毫克。牛奶、鸡蛋、鱼、豆类和蔬菜中的钙含量很高。铁是人体造血的主要原料，每天应该供给10毫克左右。主要来自动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶蔬菜和豆类。锌能刺激食欲，促进婴儿的生长发育。它在动物内脏、花生、香蕉和豆类中含量很高，每天应服用10毫克。碘也是婴儿生长发育所必需的非常重要的营养素，与婴儿的智力发育和身体发育密切相关，每天应摄入70微克。碘在各种海鲜中都很丰富。吃碘盐也是补碘的好方法。
v维生素。功能是维持正常的生理功能和生长发育。最重要的是维生素A、B1、B2、C和D。主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆类、牛奶和粗粮。1-3岁婴儿每日维生素D摄入量应为400国际单位。
不及物动词水。它是人体最重要的组成部分之一，维持新陈代谢和体温调节等。在这个阶段，婴儿每天每公斤体重应补充125-150毫升的水。
四、1到3岁宝宝每日食量的参考
1至3岁婴儿每天摄入的各种食物:
1.麦片。每日摄入150 ~ 180克，如各种大米、面粉等粗细粮制品。
2.豆制品。每日摄入25 ~ 50克，如豆腐、豆豉等。
3.鸡蛋。每天摄入40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等。
4.肉。日需求量40 ~ 50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉、动物内脏。
5.蔬菜。每日摄入量150 ~ 250克，其中绿叶蔬菜应占一半以上。
6.水果。日摄入量50 ~ 100g，根据季节选择不同品种。注意一些容易生气的水果，比如荔枝，龙眼，橘子。
7.牛奶。每日摄入250 ~ 500 ml，如果宝宝少吃牛奶，也可以使用豆奶、豆奶、酸奶等补充剂。
你的宝宝每天吃的食物量能满足他生长发育的需要吗？这只是提供一个宝宝每天所需食物的参考量，只要宝宝每天的平均食物摄入量不要太少或太多，因为每个宝宝的生长发育水平不同，对食物的需求也会不同。
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