一睡觉就出汗怎么回事 宝宝睡觉老是出汗是怎么回事 宝宝睡觉出汗怎么办
守元迹健康养生一、小孩一睡着就出汗是怎么了
1.物理原因
在婴儿期，由于孩子新陈代谢旺盛、活跃，有些孩子甚至晚上睡觉后也没有安宁，所以睡着后头会出汗。父母往往习惯于凭自己的主观感受来决定孩子的最佳环境温度，喜欢给宝宝盖被子。
因为大脑神经系统的发育并不完善，而且是处于生长发育期，身体的新陈代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只能通过发汗，来蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
2.护理原因
父母往往习惯于凭主观感受为宝宝决定最佳环境温度，喜欢把宝宝盖得紧紧的，这也是宝宝睡觉出汗的原因。有时候天气不冷，父母也给宝宝多穿衣服，这也是宝宝睡觉出汗的原因。
一些活跃的孩子白天锻炼很多，产生更多的热量。身体没有能力通过出汗散发多余的热量，热量在宝宝体内堆积。宝宝晚上体温可以达到38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体通过出汗散发多余的热量来维持正常体温。
3.饮食原因
很多父母总是担心宝宝营养不良，想尽办法让宝宝多吃补品。有些父母会在婴儿入睡前喝牛奶和麦芽奶。婴儿入睡后，身体产生大量热量，这些热量只能通过皮肤出汗来消散，这也是导致婴儿睡觉时出汗的原因。睡前喝牛奶、麦芽奶或吃巧克力的孩子也会导致出汗。一些父母给他们的孩子牛奶，麦芽牛奶等。在他们睡着之前。儿童入睡后，身体产生大量热量，主要是通过皮肤出汗来散热。
二、小孩子睡觉出汗和饮食有关么
宝宝睡觉运动时会出汗，但宝宝的生长发育是正常的。这些家长大多都带宝宝去看医生或者请医生排除各种疾病。虽然不需要治疗，但是出汗太多总是让人担心。孩子睡觉出汗和饮食有关吗？据观察，除了婴儿因过度穿衣或被套而出汗外，出汗的婴儿与饮食有直接关系。
现在的宝宝不再担心营养不良，而是注意营养过剩，高热量的鱼虾，很多宝宝几乎每天都吃。鱼虾都是鲜嫩的，妈妈觉得鱼虾比肉更有营养，所以一直觉得应该多给宝宝吃。
民间有句话叫“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。鱼虾吃多了，火气重。这种宝宝会有以下表现:
1.孩子特别容易出汗。白天，他们活跃的时候经常流汗。到了晚上，出汗多了，会把衣服或者被子弄湿。
2.因为内热精力重，宝宝精力充沛，整天玩，感觉很累，精力旺盛。
3.有些婴儿因长期出汗而体液流失过多，可表现为嘴唇和舌头发红、头发干燥、手脚发热、口干、口渴、大便干燥和颗粒状外观。有的宝宝从小便干，每次排便困难，导致肛裂。
4.这些婴儿脾气暴躁，易怒，无法集中注意力，自控能力差。
5.因为出汗过多，体液枯竭，水分减少，有的孩子皮肤黑。
6.因为内热重，宝宝容易生气。万一感冒，宝宝容易发高烧，经常伴有扁桃体发炎。
7.这种内热重的宝宝也容易鼻出血。
三、宝宝睡觉背部出汗应怎么办
对出汗的宝宝进行熟练的护理，可以预防皮肤病，降低感冒的发生率。
1.穿纯棉内衣:纯棉的衣服透气吸汗，贴身穿着很舒服。
2.调节室内温度:每天早、中、晚保持定时通风，每次尽量开窗10-30分钟。
3.衣服和被子不要太厚:宝宝的衣服和被子的厚度要和大人的一样，尤其是冬天，不要穿的太厚，盖的太多，不然宝宝容易出汗。
4.经常洗澡:宝宝皮肤很娇嫩，颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱处堆积过多汗水。，所以需要经常给宝宝洗澡，保持皮肤清洁干燥，防止皮肤溃烂和皮肤感染。
5.涂爽身粉:经常给宝宝涂爽身粉，可以有效吸收宝宝皮肤多余的水分，让宝宝的皮肤感觉干燥舒适。爽身粉还可以防止汗水和皮肤过敏引起的皮肤刺激以及衣服摩擦引起的损伤。
四、宝宝晚上睡觉出汗如何调理
1.寻找出汗的原因
如果是生理性出汗，妈妈也不用太担心，把导致出汗的外部因素去掉就行了。炎热的夏天经常开窗。有条件的话，用电风扇或者打开空。注意不要把风直接吹到宝宝身上，尤其是宝宝睡着后，皮肤毛孔张开，身体出汗，风直接吹容易感冒。
2.及时补水
父母需要及时给宝宝补充水分，最好用淡盐水喂养，因为宝宝和大人一样出汗，除了失水外还会损失一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水，可以补充水分、钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水导致虚脱。
3.及时清理出汗的婴儿
父母应该及时擦干出汗的婴儿。有条件的家庭要给宝宝洗澡或沐浴，及时更换内衣内裤。宝宝皮肤娇嫩，颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱处堆积过多汗液，可导致皮肤溃烂、皮肤感染。
4.注意宝宝的衣服和被子
我们提倡婴儿穿的衣服比成年人多，从小锻炼他们的抵抗力。有些母亲在冬天觉得手冷的时候，会想方设法给孩子添衣服。他们穿几件毛衣和棉袄裤子，晚上盖几床被子。你要知道，如果你给宝宝穿的太多或者盖的太多，宝宝会出很多汗，衣服也会被汗水打湿，不会及时更换。如果宝宝用自己的体温覆盖干湿衣服，很容易感冒，引起感冒发烧咳嗽。出汗严重的婴儿会因体内水分流失过多而导致脱水。
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