荷叶茶的减肥功效 荷叶瘦身茶

1.自制荷叶减肥茶20天去脂

●荷叶茶的瘦身原理

◎“荷叶减肥，使人瘦而自卑”。自古以来，中国就把荷叶视为减肥的良药。《本草纲目》、《生活情趣饮食谱》、《中药茶方大全》等古今药学典籍，都记载了荷叶的减肥过程。

◎荷叶的成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的基础成分。荷叶茶主要有分解脂肪、消除便秘和利尿三种功能

◎荷叶茶对浮肿型肥胖、便秘型肥胖、体脂比例大、肉质疏松的MM有显著疗效。

●中药:荷叶是最好的减肥食品

荷叶自古以来就被认为是最好的食疗食品。荷叶性温，味辛无毒，入心、肝、脾经。具有清热解毒、养发清阳、祛湿化瘀、利尿通便的作用。

对于真正被肥胖困扰的人来说，一杯荷叶茶可以祛湿减肥，是最科学有效的减肥方式，让患有肥胖的女性不需要刻意节食或吃减肥药就可以成功减肥。

边肖教你做荷叶减肥茶

★香菇荷叶减肥茶

配料:香菇100克，荷叶1片

练习:

1.先将蘑菇和荷叶洗净，然后将蘑菇放入锅中，加入一大碗水。

2.煮沸后，将荷叶一起煮沸5分钟，加入盐。

★桂香荷叶茶

配料:半片荷叶、50克山楂、1片肉桂、1000毫升冷水和2汤匙冰糖

练习:

1.将荷叶切成块，放入水中，放在炉子上用小火煮沸，然后加入山楂，煮5分钟左右。

2.加入肉桂和冰糖，煮3分钟。

★山楂荷叶茶

配料:山楂15克，决明子15克，荷叶1片

练习:

1.山楂15g洗净切片，荷叶半片。

2.和决明子15克一起入锅，加水适量，一起炒熟，过滤去渣取汁饮用。

★茉莉花荷叶茶

配料:绿茶3克，茉莉花3克，荷叶1片

练习:

1.把荷叶切成小块。

2.将荷叶和另外两种材料放入锅中，加入适量的水，一起煎煮5分钟左右，然后饮用。

★荷叶减肥茶

配料:玫瑰2克，洛神花2克，甜叶菊2克，陈皮1克，决明子1克，荷叶1片。

练习:

1.把荷叶切成小块。

2.将荷叶、玫瑰花、萝神花、甜叶菊、陈皮、决明子放入锅中，加入适量水煎煮5分钟。

★芦根荷叶茶

材料:荷叶1片，芦根1根。

练习:

1.荷叶切成小块，芦根切成小块。

2.将荷叶和芦根放入锅中，加入适量的水，煮沸15分钟。

★绿豆荷叶茶

配料:荷叶50克，绿豆50克。

练习:

1.荷叶切成小块，绿豆洗净。

2.将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮沸15分钟。加入荷叶，煮5分钟左右。

小贴士:经期和孕期，不要用荷叶茶减肥。

2.制作荷叶茶的注意事项

自制荷叶减肥茶

成分:干荷叶，适量中药材或食材。

使用方法:将所有材料放入一个杯子中，加入适量开水，然后饮用。具体金额根据实际情况确定。

功效:减肥降脂。

技能描述

1.这里说的干荷叶是指干荷叶，容易发霉，不宜使用。

2.荷叶茶用适量开水冲泡后可以直接饮用，不需要太复杂的工艺。

3.荷叶茶饮用方便，一年四季都可以使用，容易坚持，适合大多数减肥的人。

在这里，我们提到了一些荷叶茶的生产。我们认为荷叶茶的制作不是那么简单，一定要防霉。

饮酒技巧

1.最好能做的厚一点。要多次用水冲泡，才能溶解大量的活性成分。不要只冲一次就倒掉。

2.便秘的话可以增加喝的次数，因为荷叶茶可以通便，对减肥很有好处。

3.最好饭前喝，但饭前半小时内要避免，以免影响食物消化。如果饭后想喝，应该每隔一小时开始喝。

美食香客

荷叶怕桐油银。

医疗实践指南

1.生用清热解暑，炒炭用祛瘀止血。

2.新鲜人擅长在夏季清热解暑，所以常与鲜藿香、鲜紫茎泽兰、西瓜崔屹等搭配使用。

3.既能清热解暑，又能促进脾阳。常与小扁豆配伍，用于暑泻。

4.此外，对于脾虚泄泻者，还可与补脾胃药配伍。

烹饪用途:烹饪材料。取其香味，增强其口感，缓解其油腻感。常用作烘焙或包装菜肴，如荷叶蒸鸡或荷叶蒸饭。

需要注意的事项

1.荷叶茶几乎没有副作用，因为它的药性温和。

2.根据口味喜好选择不同的荷叶茶配方，荷叶减肥一定会事半功倍

3.荷叶茶也要注意一些对柠檬等荷叶减肥茶成分过敏的朋友。但这是正常现象，不是副作用。

3.单纯喝荷叶减肥茶能减肥吗

推荐一款纯天然减肥饮品:玫瑰荷叶减肥茶。主要成分:荷叶、玫瑰、洋甘菊、洛神花、决明子。荷叶:《本草纲目》认为荷叶可以解毒敛疮，是降血脂、清热安神、益色养颜的良药。玫瑰:香气浓郁，美容养颜，能疏通经络，调和肝脾，调理气血。洋甘菊:起源于英国，能止痛、利尿、改善睡眠、安抚人心。可与荷叶结合，增强瘦身效果。洛神花:原产印度，具有显著的抗菌、消食、润肤、通便作用，药用价值不可估量。决明子:明目、滋补肝肾、解潜养阴。功能:玫瑰荷叶减肥茶能加强脂肪代谢，使你的肠胃通畅，排出体内毒素，让你轻松保持轻盈自然的体形，保持优美的曲线。

4.荷叶茶的副作用

如果荷叶茶的配方合理，不会有什么副作用。如果随意用荷叶泡水，会对身体造成伤害。所以应该选择正规厂家生产的配方荷叶茶。

还需要注意的是，有朋友对柠檬等荷叶减肥茶成分过敏。但这是正常现象，不是副作用。

特别提醒:孕妇及女性经期不宜饮用荷叶减肥茶。

根据口味偏好选择不同的荷叶茶配方，一定会事半功倍。

荷叶茶药用实践指南

1.生用清热解暑，炒炭用祛瘀止血。

2.生人擅长夏季清热解暑，常与鲜藿香、鲜紫茎泽兰、西瓜崔屹等配伍使用。

3.既能清热解暑，又能促进脾阳。常与小扁豆配伍，用于暑泻。

4.此外，对于脾虚泄泻者，还可与补脾胃药配伍。

烹饪用途:烹饪材料。取其香味，增强其口感，缓解其油腻感。常用作烘焙或包装菜肴，如荷叶蒸鸡或荷叶蒸饭。

5.荷叶茶减肥有效吗

荷叶茶是日常生活中的保健茶，可用于肥胖人群减肥。但是，肥胖是多种因素共同作用的结果，所以减肥的效果往往受到多种因素的影响。荷叶茶具有减肥的功效和作用，但为了保证更好的减肥效果，建议科学饮用，需要结合其他减肥方法，更好的发挥其减肥作用。

荷叶茶主要以荷叶为主要原料，辅以其他具有减肥效果的物质组成。荷叶茶富含荷叶碱、柠檬酸、苹果酸，这些物质具有清热消暑、养发清阳、祛湿祛瘀的作用，所以广泛用于肥胖减肥，对于防止肥胖复发、避免反弹也非常重要。

荷叶茶减肥有效，科学消费吗

虽然荷叶茶对减肥有积极作用，但要注意科学的饮用方法。如果用于减肥，一般要求喝浓茶空，注意保持每天冲泡四次的鲜荷叶茶。为了保证荷叶茶减肥的效果，荷叶茶不需要煮沸或节食。如果是怀孕了，就要禁忌。