夏季美容护肤小窍门 白领夏季美容护肤小窍门

1.美容护肤的成果有哪些

柠檬:将柠檬切片浸泡在水中，可有效刺激唾液分泌，缓解口干或口中残留食物引起的厌氧菌口臭。柠檬泡水也能有效美白肌肤，起到美容美颜的作用。

山楂:山楂具有消食健胃的作用，能有效帮助食物的消化积累，促进排便。可以消除便秘引起的口臭。山楂也能有效减肥，所以很受女性朋友的欢迎。

金橘:金橘味辛辣甘甜，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。可有效治疗胸闷气滞型口臭。单纯的口臭，尝试嚼点新鲜的橘子皮，效果显著！

柚子:柚子可以解酒，喝了对口腔异味有明显效果。具有促进消化、健脾、除臭的功效。多吃柚子不仅能帮助身体补充各种维生素，还能有效减肥。

黄瓜:黄瓜可以作为蔬菜烹饪，也可以作为水果直接食用。其口感清爽口渴，能有效帮助消化、促进排便、缓解便秘口臭、减肥、美容美白。

猕猴桃:猕猴桃富含维生素C，能有效形成不利于细菌生长的口腔环境，改善细菌口臭。眼周水蜜桃也有非常显著的美白效果，因此受到很多爱美女生的喜爱。

草莓:众所周知，草莓最大的功效是其强大的美白功效，不仅美味可口，而且有助于消化，可以减少胃积引起的口臭，使皮肤更加光滑。

2、白领夏日美容护肤小贴士

1.脸上长痘痘或者皮肤出油的原因可能是晚上涂的晚霜太滋润，甚至是没有洗干净的头发定型产品接触到皮肤。急救方法是用纸巾包裹冰块，减少痘痘红肿。

2.把脸按在枕头上几个小时，脸上的细纹会更明显。空调整和压力也是造成干纹的原因。所以，脸上有干纹的人要注意放松，保护和保湿脸部。

3.睡觉前洗个温水醋澡。洗澡水加一点醋就行了，洗澡后会觉得很舒服。洗澡的时候也可以用醋和甘油按5: 1的比例擦脸，可以让粗糙的皮肤变得细嫩。

4.每天晚上洗脸的时候，不要忘记清洁颈部，涂抹颈霜或者保湿颈霜和晚霜。

5.每天晚上喝牛奶的时候，可以在脸上抹一点牛奶。当你用它做睡眠面膜时，也可以在牛奶中加入珍珠粉，你的皮肤会变得细腻。

6.睡觉前，你必须清洁皮肤。清洁时，先把洗面奶涂在脸上，再用肥皂洗。这种双重清洁可以保证没有灰尘和彩妆，让皮肤无负担地睡个美容觉。

7.如果第二天水肿不想起床，请在睡前两小时停止进食和喝水，让这些白天工作的内脏有自己的休息时间，好好排毒。

8.每天睡前做一些面部运动，用手轻轻抚摸面部皮肤，从下巴到太阳穴，向上刮。眼睛也是一样，从鼻子两侧向上刮到太阳穴。额头从中间刮到两边。

9.不要做一些夸张的面部动作，学会微笑，甚至注意防止眼睛眨眼时皱纹的产生，尤其是不要长时间用手掌撑脸。

10.一般不要使用面膜超过15分钟，因为长时间使用面膜会使皮肤变差。

11.湿疹患者日常饮食宜素食，易消化，不碍胃。大便要一天比一天通畅，避免肠梗阻引起的皮炎。还应避免食用一些刺激性食物，如洋葱、辣椒、浓茶、咖啡等容易引起皮肤过敏的食物。你也应该避免吃鱼腥味的食物，如鱼和虾等海鲜。

12.除了白天使用具有抗紫外线功能的唇部保湿产品，晚上使用唇部修复产品外，还应坚持对唇部进行按摩:比如，提起玉玺纹，用指尖深度按压唇部。

13.如果你想保护你的手，你不仅要每天戴护手霜，还要记得出门时防晒。晚上可以戴有保湿效果的手套睡觉。通常用普通日霜做好脸部打底后，不要忘了把剩下的涂在手背上，这样手背的皮肤会看起来很嫩很水。

14.每天都要用面霜。薄薄的一层可以隔离皮肤和灰尘。如果怕麻烦，可以使用具有隔离防晒效果的二合一产品，在皮肤和外界灰尘之间筑起一道屏障。

15.使用抗氧化精华可以减少辐射和光线的伤害，减少体内自由基的增加，延缓衰老。

16.午休或喝茶时间，可以清洁护理皮肤，及时清除皮肤上的污垢，避免长时间深入毛孔损伤皮肤。

17.电脑屏幕发出的辐射容易产生静电，吸收灰尘，附着在屏幕上的微小颗粒会增加辐射量，因此需要使用专门用于清洁液晶屏的清洗液来去除灰尘。

18.抽屉里放一个保湿喷雾或者保湿乳液。这种产品含有容易渗入皮肤内部的成分，能够滋养空室内干燥的肌肤，消除暗沉，为深层肌肤提供保湿滋润效果。

19.晚上回家后护肤的重点是保湿。如果担心每天敷面膜营养过剩，可以洁面后敷水膜，也就是化妆棉和乳液做成的水膜，敷在脸上10分钟左右。使用后及时保湿。

20、喝滋阴清热的茶，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等凉茶。需要注意的是，金银花和麦冬容易伤胃，引起腹泻，不宜长期饮用。一旦症状缓解，就不要再喝了。

3.夏季美容护肤从美白和防晒霜开始

防晒霜不仅仅是纯防晒，还有抗衰老作用。人体皮肤衰老最重要的因素是光老化，而对于想要美白抗衰老的女性来说，防晒霜是一个极其重要的环节。

防晒是为了防止UVB/UVA，而UVB会对皮肤造成直接伤害。能在短时间内燃烧变红。现在市面上大部分防晒产品都是UVB型。

UVA是阳光的杀手。波长长，穿透力强。能穿透皮肤表面，深入皮肤真皮层，破坏胶原蛋白的弹性组织，产生皱纹和细纹，加速衰老，也是皮肤晒黑的原因。

如果在室内工作或上学，可以选择SPF15或以上。如果在室外工作，需要加强到SPF25-30。

涂一次防晒霜是不够的。出汗的话防晒指数会大大降低。建议两小时涂一次。用吸水纸或纸巾吸收脸上的汗水和油脂，然后涂一层防晒霜。

4.天生美容护肤的食物

1.南瓜子祛痘

营养专家说南瓜子是痘痘的克星，因为它们富含锌，长痘痘的人普遍缺锌。每天吃一两片锌片。

2、豆瓣菜防止面部浮肿

专家建议你应该每天吃豆瓣。含有抗氧化剂，能减缓炎症，收缩毛孔；而铁可以让你发光。它可以增加你血液中抗氧化剂的含量，减少DNA的流失。

3.菠菜让你的眼睛更明亮

菠菜富含叶黄素。很多研究表明，保护眼睛，让眼睛明亮清澈是关键。一天吃一两碗，大概就是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这个数量似乎很多。可以用榨汁机做个杯子，摄入量足够。

4.苹果去除咖啡牙渍

根据专家的说法，一天一个苹果，牙医就不会靠近我。这种酥脆的水果证明，喝了咖啡、茶或红酒后能去除牙渍，给你一个没有黄点的微笑。

5、绿豆帮你成为黑发尤物

绿豆富含硅。一项研究发现，每天服用硅补充剂后，9个月后头发变得更强壮、更浓密。皮肤科医生建议冷冻绿豆用微波炉加热，作为低热量零食食用。

6.亚麻籽保持皮肤柔软光滑

一项新的研究发现，亚麻籽是对抗牛皮癣的最佳武器。专家说，因为它含有omega-3脂肪酸，可以帮助滋润皮肤，保持皮肤柔软光滑。你可以把亚麻籽撒在沙拉上，在玉米片或酸奶中加入一茶匙磨碎的亚麻籽，或者把它烤在饼干或蛋糕上。

7.猕猴桃使皮肤紧致有弹性

如果你想有一天看起来像冬青浆果一样美丽，多吃猕猴桃。它是维生素C的极好来源，可以通过加强和保护胶原蛋白来减缓衰老过程。你的皮肤胶原蛋白越多，你的皮肤就会越紧致，越有弹性。15年过去了，看起来还是热的。

5、蜂蜜美容护肤秘方

蜂蜜美容护肤秘方1

蜂蜜50克，蛋清1个，搅拌均匀，睡前用干软刷刷在脸上，慢慢按摩。在钟自然干燥约30分钟后，每周用清水冲洗两次。可以减少皱纹，紧致面部皮肤。

蜜汁美容秘方2

蜂蜜中含有大量人体能吸收的氨基酸、酶、激素、维生素和糖类，具有营养和护肤的作用。用蜂蜜和2 ~ 3倍的水稀释后，能使皮肤光滑细嫩。

蜜汁美容秘方3

蜂蜜醋各1 ~ 2汤匙，每天2 ~ 3次，按时服用。长期坚持可以让粗糙的皮肤变得水嫩滋润。

蜜汁美容秘方4

将苹果煮开，捣碎，加入蜂蜜和奶油，制成润肤面膜膏，让你的皮肤干净如玉。

蜂蜜美容护肤秘方5

蜂蜜50克，蛋清1个，搅拌均匀，睡前用干软刷刷在脸上，慢慢按摩。在钟自然干燥约30分钟后，每周用清水冲洗两次。可以减少皱纹，紧致面部皮肤。

蜂蜜美容护肤秘方6

1勺蜂蜜，1勺鲜蜂王浆，1个蛋清，加入适量花粉和水调成糊状，敷于面部，30分钟后用温水洗净；然后每周一次在脸上涂1克新鲜蜂王浆和一点甘油。特别有效去除面部黑斑和痘痘。

蜂蜜美容护肤秘方7

将1勺蜂蜜、1份奶粉、1份蛋清混合均匀制成面膜，敷上棉签，20分钟后用温水冲走。连续使用一个月。对干性皮肤有明显效果。

蜂蜜美容秘方8

100克蜂蜜，搅拌鸡蛋，慢慢加入少许橄榄油或芝麻油，加入2-3滴香水，充分混合，储存在冰箱中。使用时，将混合物涂抹在脸上，10分钟后用温水洗掉，一个月做两次，可以使面部细腻年轻。