柠檬枸杞水的功效与作用 柠檬枸杞泡水的功效都有什么
六壹养生1.柠檬泡水有什么作用
枸杞富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等眼部保健必需的营养物质，所以它擅长明目，所以俗称“亮眼”。枸杞具有提高免疫力、补气、滋补肝肾、抗衰老、止渴、暖身、抗肿瘤的作用。枸杞具有降血压、降血脂、降血糖、预防动脉硬化、保肝、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生的作用。
枸杞本来就是好药，可以泡水，可以煮，当然也可以泡酒。枸杞泡酒的功效也很好。另外还有海参枸杞粥、枸杞炖羊肉汤、枸杞河鳗汤、枸杞炖银耳等等。
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，味道极其酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生有好处。实验表明，强酸性柠檬汁能在15分钟内杀死海洋贝壳中的所有细菌。柠檬香气浓郁，可以去除肉类和水产品的腥味，使肉类更加嫩滑。柠檬还能促进胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃肠蠕动。因此，柠檬在西方人的日常生活中经常被用来制作凉菜和腌制食品。
柠檬汁中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以溶解已完成的结石。所以吃柠檬可以防治肾结石，减少部分慢性肾结石患者的结石数量。新鲜柠檬富含维生素，是一种天然美容产品。可预防和消除皮肤色素沉着，具有美白效果。另外生柠檬还有很好的安胎止吐作用。所以柠檬是一种适合女性的水果。
所以柠檬片和枸杞泡水真的对身体有帮助。不妨在家试试喝柠檬片和枸杞泡水。
2.我应该放多少柠檬片
柠檬含有大量的维生素C，维生素C容易氧化。与新鲜柠檬片相比，维生素C的含量一定要低一些。水的味道会稍微差一点，但是差别不大。如果泡在水里，功效差别不大。也可以用干柠檬片泡水美白。干燥柠檬片只会蒸发水分和少量成分，但大部分会保留下来。柠檬具有生津止泻、消暑安胎、消积健胃、止痛、预防心血管疾病的功效。也可以用干柠檬片泡水美白。干燥柠檬片只会蒸发水分和一些成分，但大部分都会保留下来。不然干嘛用干柠檬片泡水？
浸泡过的柠檬片一般用量为:1升水加几片柠檬，放入冰箱。这种饮食是每天至少喝三升柠檬水，不需要特别节食，也不禁止吃零食，但一定要经常补充柠檬水。另外要结合每天15分钟的运动，不需要持续，时间可以分散帮助排汗。当然，任何东西都有优缺点，再好的东西用多了也会有副作用。多吃酸柠檬伤胃，容易影响消化功能。肝里也有酸，春天不适合多吃，夏天秋天吃比较好。
值得注意的是，食物再好，也不能硬拼着吃。柠檬也不例外。许多女人为了美容每天喝大量的柠檬水，这伤害了她们的胃。所以喝柠檬水要适量，每天不要超过1000 ml。另外，因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多、胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
3.枸杞泡水效果
1、肾
枸杞自古以来就是补肾的良药。金代葛洪只用枸杞砸汁滴眼治疗眼科疾病；唐代孙思邈用枸杞等药物制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不清。唐李勋《医学概论》中的五子衍宗丸是由枸杞和菟丝子制成的蜜丸，用淡盐水服用，用于治疗男性阳痿、早泄、长期不孕、头发早白、尿潴留。现代医学也用小白鼠实验证明枸杞确实对肾功能有独特的促进作用。
2、防止脱发
由于头发的生长与肾脏和血液循环的健康密切相关，枸杞具有很好的补肾活血作用，因此枸杞也是预防脱发和促进头发生长的最佳药物之一。枸杞泡水非常适合脱发患者，能有效改善人体内循环，为头发生长创造自然健康的环境。
3.增强免疫力
枸杞能全面增强人体免疫力，对抑制肿瘤生长和细胞突变有很好的效果，对人体内脏器官和血液循环有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人群。不舒服的人:因为它有很强的暖身作用，感冒、发烧、炎症、腹泻的人不应该吃它。另外，血压高，性子太急躁的人，或者平日营养摄入过多导致脸红的人，都不要吃。
4.具有明显的明目作用
枸杞特别擅长明目，所以也俗称“明眼”。历代医家常以枸杞治疗肝血不足、肾阴不足所致的眼花、夜盲症。名方四聚地黄丸以枸杞为主药。人们也用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋是一种简单有效的食疗方法。
4、健康饮料四种茶
1、山楂枸杞茶
山楂、枸杞叶、泽泻、水煎代茶，每日2-3次，3个月为一个疗程。可以在一定程度上减轻体重。
2.田燕枸杞茶
用开水200 ml浸泡10分钟，每天2次，每30天为一个疗程，停药两周。酒和辛辣食物禁止食用，高蛋白、低糖、低脂肪饮食，具有清热利湿、化痰饮、抑制食欲、通便、促进脂肪代谢、降血脂的作用，但对器质性疾病、肾炎、慢性胃炎者不一定。
3.三花枸杞茶
玫瑰花、代花、川芎、茉莉花、枸杞叶按一定比例制成的药茶装袋，每袋6-7克，每天1袋，开水冲服2-3次，具有舒中益气、化痰利水、消肿活血、养胃降脂、提神醒脑的作用，晚上饮用最佳。
4、枸杞茶
枸杞、苍术、决明子加水煎煮，每日2次，2-3个月为一疗程，对减肥降脂有一定效果。
5.喝柠檬水有什么好处
1.柠檬水延缓衰老:柠檬特有的柠檬酸，能分解皮肤下堆积的色素颗粒，增强血管的活力和抵抗力。
2.用柠檬水排毒:每天早上用一大杯柠檬水排毒空。该方法简单实用。柠檬水可以消除体内有害物质，美白排毒，清肠止渴，淡化食欲，无需专门节食，一举两得。
3.柠檬水消除便秘:柠檬水含有柠檬，富含维生素C，是促使排便的催化剂。早上喝自制柠檬水空可以解决便秘。
4.柠檬水美容:方法将柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡时，最好使用温开水，这将有助于保存柠檬中更多的营养。当然，喝红茶和饮料的时候也可以加柠檬片。
5.柠檬水还可以防治心血管疾病、高血压、心肌梗塞。柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至减少部分慢性肾结石患者的结石。
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