虾和豆腐能一起吃吗 豆腐和虾能一起吃吗
养生悦己导语：豆腐作为豆制品的一种，营养价值很高，不仅含有人体所需的铁、磷、钙等元素，还含有人体必需的各种元素。虾还富含钙和蛋白质，能增强人体免疫力，营养价值高。接下来看豆腐虾能不能吃。豆腐干营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等多种微量元素，还含有糖、植物油和丰富的优质蛋白质，因此被称为“植物肉”。豆腐干的消化吸收率在95%以上。两片豆腐可以满足一个
豆腐作为豆制品的一种，营养价值很高，不仅含有人体所需的铁、磷、钙等元素，还含有人体必需的各种元素。虾还富含钙和蛋白质，能增强人体免疫力，营养价值高。接下来看豆腐虾能不能吃。
豆腐干营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等多种微量元素，还含有糖、植物油和丰富的优质蛋白质，因此被称为“植物肉”。豆腐干的消化吸收率在95%以上。两片豆腐可以满足一个人每天的钙需求。
豆腐干是一种补益清热的保健食品，能补中益气，清热润燥，生津止渴，清热解毒。比较适合体质偏热、口臭、口渴、肠胃不清、调养的人群。现代医学证明，豆腐不仅能增加营养，帮助消化，刺激食欲，而且有利于牙齿和骨骼的生长发育，还能增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是治疗高血压、高血脂、高胆固醇、动脉硬化、冠心病的药膳。它也是儿童、病人和老人的营养补充剂。豆腐干富含植物雌激素，对预防骨质疏松有很好的效果。还具有抑制乳腺癌、前列腺癌、血癌的作用。豆腐中的甾醇和豆甾醇都是抑制癌症的有效成分。
虾肉肥嫩可口，不油腻，富含蛋白质、钙等营养成分。这是一种很好的海鲜食品。豆腐干富含蛋白质。豆腐干属于全蛋白，不仅含有人体所需的八种氨基酸，而且营养价值很高，所以豆腐干可以和虾一起吃。
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