夜间咳嗽 半夜咳嗽白天不咳嗽怎么回事 预防咳嗽的有效方法有什么

一、晚上咳嗽白天不咳嗽怎么回事

1.撒谎和咳嗽更糟糕

晚上睡觉时，由于身体平躺，腹部器官和横膈膜被抬高，会导致肺部放松受限。所以晚上咳嗽症状会比白天严重。

2.肺部应该在晚上解毒

咳嗽可以清洁咽喉和支气管的异物，也是身体排毒的一种方式。凌晨3-5点是肺部排毒的最佳时间，所以有咳嗽的时候，很多人咳嗽的最厉害。

3.夜间血气操作

晚上1:00-3:00，人体血气刚好跑到肺经，此时肺部开始自我调节修复，此时有轻微咳嗽是正常的。但是如果有吸烟，晚上咳嗽会更厉害。

4.夜间迷走神经兴奋

肺支气管周围的神经有迷走神经，夜间会相对活跃。迷走神经兴奋会增加肺中气管支气管的分泌，刺激气管支气管平滑肌的收缩。所以咳嗽发生时，夜间咳嗽相对较重。

5.睡前饮食不当

长期吃辛辣刺激性食物，容易因肺火旺盛而引起咳嗽，尤其是晚上睡前吃多了，可能会导致消化不良咳嗽，胃得不到适当休息。如果晚上因为消化不良咳嗽，可以感觉到喉咙里有痰在唱歌。

6.睡眠环境空干燥，不循环

晚上睡觉时，很多人习惯关门窗，室内空气混浊，含氧量少，废物多，刺激肺部咳嗽。睡觉前，打开窗户通风，睡觉时保持窗户缝合，以促进空空气流通。另外，建议睡前在卧室晒晒水或者在窗户放点绿植，勤浇水，可以有效保持室内湿度。

7.对睡眠物体的过敏反应

白天很少或没有咳嗽，但晚上睡觉时咳嗽是持续的。应该认为是呼吸道过敏引起的，可能与被子、枕头有关，过敏原可能是棉絮、灰尘、螨虫等。

治疗:定期清洗被子，保持室内湿度，可以有效缓解过敏。

8.疾病因素

咽喉炎:咽喉炎患者咽部炎症、痉挛、水肿导致咽部狭窄，夜间肺部分泌物增多，刺激咽喉，加重夜间咳嗽。

慢性支气管炎:慢性支气管炎患者肺部器官支气管分泌物夜间增多，人在睡眠时不能及时排痰。夜间改变姿势和睡眠姿势时，分泌物刺激支气管平滑肌收缩，导致夜间剧烈咳嗽。

过敏性咳嗽:睡眠时，夜间殷琦逐渐增多，杨琪不足，肺本身寒冷，所以外寒带动内寒，表现为咳嗽。

二、夜晚咳嗽厉害怎么办

1.控制你的饮食

无论是消化不良引起的咳嗽，还是其他原因引起的咳嗽，都要注意避免吃辛辣刺激性食物，鱼腥味头发等。日常饮食中要多注意补水，帮助清除呼吸道病毒，多吃蔬菜水果，帮助缓解咳嗽。尤其是晚上睡前少吃点，以免消化不良咳嗽。

2.加强锻炼

夜间严重咳嗽的患者应加强体育锻炼，增强身体抵抗力。另外，运动前后，要注意加衣服，防止感冒引起的咳嗽或感冒加重。还要注意运动最好选择有氧运动，帮助增强肺功能。

3.艾叶浸湿了他的脚

如果晚上睡觉咳嗽比较厉害，可以尝试用艾叶泡脚，帮助治疗风寒感冒引起的咳嗽。

做法:艾叶30克。艾叶加水煮沸。睡前取煮好的艾叶水直接熏蒸洗脚心。也可以用来按摩足底肺区，效果更好。

4.姜煎蛋

取姜丁或姜丝，将鸡蛋放入碗中搅拌均匀，然后在锅里倒入少许油加热，然后将姜丝放入油中一会儿，最后倒入鸡蛋翻炒，趁热吃。可以控制吃的量，晚上睡觉前吃比较好。

5.改变你的睡姿

因为晚上睡觉姿势的影响，会加重肺部刺激，引起咳嗽。因此，当你有咳嗽或其他疾病时，可以尝试适当调整睡眠姿势，以减轻肺部和支气管的不适，例如，抬起枕头。

6.室内空气

睡觉时会有张口呼吸或打鼾的情况，所以一方面要保持室内空气体的循环，避免浊空气体对肺部的刺激或加重夜间咳嗽。另外，保持室内温度适宜。如果温度过高，室内空气空干燥，但温度过低，则可能导致空气空湿冷，引起气道和肺部不适，引起咳嗽。

7.就医

如果咳嗽在夜间持续时间较长，严重影响正常睡眠，必须注意积极的医学检查和治疗。在医生的指导下，首先要诊断咳嗽的原因，然后对症下药。不要擅自滥用药物，以免延误治疗时机，加重病情。

三、怎么才能预防咳嗽

多喝一点温水

反正多喝水对人体总是有好处的。有朋友反应咳嗽时喉咙总是干涩疼痛，其实是缺水的表现。专家提醒，冬季每天至少喝800ml的水，可以弥补体内水分的不足，咳嗽的人需要多喝温水来润喉。

吃一些润喉的食物

我们常说冬天要吃一些促进生津润喉的食物，其实是对喉咙的一种保护。经常咳嗽的人喉咙很脆弱。如果他们冬天再受到冷空气的侵袭，咳嗽会加重。冬天，建议人们多吃水多的水果，如雪梨、甘蔗和柿子。新鲜蔬菜也能保护它们的喉咙。

热空气滋润呼吸道

在冬天，人们容易感到呼吸道干燥，尤其是打开暖气时，咳嗽的症状变得更加严重。这时，建议人们拿一杯或一盆热水，然后把鼻子和嘴靠近热水的边缘，慢慢地吸入热水。热水蒸汽可以缓解鼻腔和呼吸道的不适。经过水的滋养，咳嗽的症状也会减轻。

确保充足的睡眠

中医认为，冬季养生讲究藏，早睡晚起是维持身体的必要。冬天感冒咳嗽的人应该多休息。值得一提的是，如果晚上睡觉的时候打开暖气，还不如打开加湿器，这样可以让空不那么干燥，让你睡得更香。

四、风寒感冒咳嗽食疗方法有什么

1.用可乐煮姜

生姜1片，可乐适量，煮开后服用。用可乐煮生姜有一定的散寒、止咳、提神的作用，在一定程度上有助于治疗感冒和止咳。除了对感冒有积极作用外，用可乐煮生姜还有助于暖胃止痛，促进胃肠蠕动，还有助于加快身体的血液循环。

2.萝卜洋葱汤

萝卜1个，葱花6个，生姜15克。萝卜用三碗水煮，然后加入葱姜，熬一碗汤。拿渣一次。宣肺解表‘咳痰；治疗感冒咳嗽、痰多、畏寒、疲倦和酸痛。

3.烤橙子

直接用小火烤橘子，一直转到橘子皮变黑，热气从橘子里出来。冷却一段时间后，剥下橘子皮，让病人吃温热的橘子瓣。大橘子可以吃几次，小贡柑可以吃一次，一天2 ~ 3次。这个方法确实有一定的祛痰止咳作用。与药物治疗相比，具有更好的口感和营养价值。但是最好和桔皮一起吃，因为它的功效主要集中在桔皮上。而且橙子含有大量的维生素C，可以促进患者抵抗力的提高。所以感冒咳嗽的人不妨一试。

4.紫苏茶

准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗粉，用开水冲泡，加糖，常饮而不喝茶。紫苏叶味辛，性温，属脾肺经。它们具有散寒行气的作用，因此适用于感冒的早期。

5.葱油粥

大米50克，生姜5片，葱花5片，米醋5毫升，加水煮粥，趁热喝。具有散寒发热的功效，对风寒感冒有一定的治疗作用。

6.蒸蒜水

取2-3瓣大蒜，捣碎，放入碗中，加入半碗水，加入冰糖，盖上碗，放入锅中蒸。大火煮沸后，用小火蒸15分钟。给孩子喂蒜水，就可以不吃蒜了。一般一天2-3次，一次不到半碗。大蒜性温，入脾胃肺经，对感冒咳嗽、肾虚咳嗽有较好的疗效。

推荐16种感冒咳嗽食疗

7.核桃姜汁饮料

准备核桃仁5克，葱白25克，生姜25克，红茶叶15克，将上述药物粉碎，与红茶一起放入砂锅中，加水煎煮，去渣取汁，然后用保暖衣物覆盖，卧床直至出汗。可用于治疗发热、恶寒、头痛等。

8.蒸辣椒、冰糖和梨

一个梨，洗净，横切，挖去中间的核，加入20个花椒和2个冰糖，然后把梨放入碗中，在锅里蒸半个小时左右，一个梨可以吃两次。蒸辣椒、冰糖、梨对风寒咳嗽有明显疗效。

风寒感冒引起的咳嗽多为感冒咳嗽。感冒咳嗽一旦形成，比风热感冒引起的咳嗽更麻烦。所以感冒咳嗽要特别注意。接下来是治疗方，对感冒咳嗽有很好的效果。