小孩不爱睡觉是怎么回事 小孩不爱睡觉怎么办 小孩不爱睡觉的原因有哪些
大曾养生一、孩子不爱睡觉如何处理
1.培养正确的睡眠习惯
从小为宝宝建立一个睡觉的流程，比如洗澡，换睡衣，关灯，说晚安……每个家庭都可以不一样。关键是要建立一个习惯，让宝宝知道“哦，该睡觉了”。这个方法很有效，可以说是你宝宝睡觉的法宝。
2.白天开展适当的活动
宝宝的精力很旺盛，白天要多带他们到户外走走，多玩耍，让他们的精力得到适当的释放。
3.睡前营造良好氛围
晚上准备指导宝宝睡觉时，家人要统一，尽量小声说话，关掉电视，不要玩手机，关灯给宝宝一个好的睡眠环境。
4.仔细观察婴儿入睡的信号
宝宝困的时候会释放相应的信号，比如揉眼睛，打哈欠等。家长要注意。宝宝一旦发出信号，就会主动开始睡眠指导，让宝宝尽快入睡。
5.入睡前不要从事激烈的活动
比如跳舞、打球等活动一定不能在睡觉前进行。宝宝很难兴奋入睡。前一天晚上，包子特别喜欢玩气球游戏。结果很难入睡，放弃后他马上就好了。
二、为什么孩子不爱睡觉
1.天气太热了:天气太热了，衣服太合适了。宝宝会觉得烦躁，睡不好觉。
2.饥饿或暴饮暴食:如果婴儿吃得太多，会感到不舒服，睡不着。如果他太饿了，他会哭个不停。
3.宝宝缺水，尤其是吃奶粉的孩子。
4.不舒服的尿布:如果不经常换尿布，宝宝会感觉不舒服。
5.宝宝肚脐有问题。
6.中枢神经系统发育不完全:新生儿中枢神经系统发育不完善，白天醒来晚上睡觉的条件反射尚未建立。白天睡久了，晚上不想睡，父母不哄不抱就哭。
7.父母对宝宝晚上的反应不敏感:另外，辛苦一天的父母身心疲惫，自然对宝宝的饥饿感和排便不像白天那么敏感。如果治疗不及时，宝宝又会哭，自然睡不着。
8.宝宝缺钙:宝宝缺钙也容易哭。由于体内缺钙，宝宝很容易受到惊吓，尤其是在安静的夜晚，哪怕是最轻微的动作都会把宝宝吵醒。患有肺结核、营养不良等慢性病的宝宝晚上经常哭闹，家长要注意这种情况。
三、新生儿的睡眠时间表是怎样的
马宝知道睡眠对婴儿的成长非常重要，所以很多马宝人都非常关心婴儿的睡眠时间，尤其是新生儿。现在，边肖将告诉你新生儿的睡眠时间表。
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分。良好的睡眠可以调节身体状况，消除疲劳，有利于新陈代谢，促进生长发育。但是在每个年龄阶段，睡眠的时间要求是不一样的。新生儿的睡眠时间是成年人的两倍多，每天大约18-22小时处于熟睡状态。新生婴儿对白天和黑夜没有概念。他需要一天24小时的睡眠和护理，才能正常发育成长。一般来说，新生儿一般一次睡2 ~ 4小时，然后饿着醒来。
一般来说，大多数新生儿每天睡眠时间为16~20小时。宝宝到3周，睡眠时间约16~18小时，到6周，15~16小时。比如满月后，两个月大的婴儿，这个年龄段的睡眠时间比出生时减少了，平均每天15-16个小时，大部分睡眠时间会在晚上。宝宝满一岁后，睡眠时间会比以前少，12~15小时左右，到了4~5岁，每天至少需要10~12小时的睡眠。
四、新生儿睡眠时间短怎么回事
1.饥饿。多见于新生儿和三个月以内的婴儿，需要护理或喂奶。大一点的宝宝如果睡前吃饱了可以排除这个因素。天气干燥时，宝宝晚上可能会口渴。补充一些水可以让他安静下来。
2.缺钙是导致宝宝睡眠不稳定的最重要因素之一，大部分都会考虑。缺钙和血钙减少导致大脑自主神经兴奋性增加，从而导致夜醒、夜惊、夜间躁动和睡眠不稳定。
3.太热了。如今，大多数婴儿在热的一面都戴着盖子。如果室温挺高，戴个睡袋，盖个小被子，宝宝会觉得热，就醒了。
4.脑神经的发育尚不成熟。孩子没有固定的作息时间表。婴儿昼夜生物钟的调节依赖于婴儿生理成熟度的配合。
5、因为尿布太湿或者太紧，也会让宝宝不舒服。有些宝宝想尿尿的时候不容易尿尿，会翻来覆去，变得不稳定。
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