血糖高能吃香蕉吗 血糖高的人能吃香蕉吗 血糖高的人可以吃什么水果
家和养生一、血糖高的人能不能吃香蕉
高血糖一般指高血糖。
当血糖水平高于正常范围时，就会出现高血糖。高血糖也是大家俗称的“三高”之一。另外，“两高”是高血压和高血脂。空腹部血糖正常值在6.1mol/L以下，餐后两小时血糖正常值在7.8 mmol/L以下，高于这个范围就叫高血糖。
高血糖是一种非常有害的疾病。如果不及时治疗，会变成糖尿病。因此，高血糖患者一定要注意饮食。香蕉之类的食物，吃了会转化成葡萄糖，加重病情或者吃的不好；但是橘子、葡萄柚和杨梅等水果可以适量食用。那么高血糖的人可以吃香蕉吗？
香蕉的问题不仅仅是单糖的水平，还有成熟度较高的香蕉中的淀粉含量。
淀粉是由大量葡萄糖分子聚合而成的。食用淀粉类食物后，淀粉在消化道被消化成葡萄糖，再被吸收到血糖中，影响明显。
但是，作为糖尿病患者，如果要吃水果，量化管理还是很重要的，一般每次不超过2两，最多一天两次。时机也很重要，不要随餐吃饭，离晚饭最好有2个小时的间隔。
二、血糖高的人可以吃的水果有哪些
糖尿病人吃什么水果比较好？
1.奥林奇
肉又凉又酸。具有生津清热、化痰降气、和中开胃、醒酒止渴的功效。主要用于治疗发热、出汗、口渴、咳嗽、咳痰气喘、食欲不振、口渴等疾病。
2.葡萄柚
其性寒、性甜、性酸，具有降气化痰、健胃消食、消肿止痛、利咽消炎的功效。有人认为新鲜葡萄柚汁含有类胰岛素成分，可以降低血糖，保护心血管系统。
3.杨梅
性温，味酸甜。具有生津止渴、和胃消食的功效。主要用于祛痰、止呕、消除信任、痢疾、霍乱、呕吐腹泻、胃肠功能障碍、糖尿病等。
4.皮尔斯
凉性，酸甜微酸，是一种凉性水果。具有生津润肺、清热凉心、化痰降火、解热止咳、解毒的功效。主要用于治疗发热、烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、咽痛、目赤、肿痛、便秘、尿少黄。
5，樱桃
其性温味甘，具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗祛风皮疹、解毒养颜美容等功效。因为含有果胶，可以增加胰岛素分泌，降低血糖。
三、血糖高该怎么办呢
众所周知，糖尿病的发病率主要是由高血糖引起的。糖尿病可以说是当今人们的常见病，是生活中最常见的心脑血管疾病。虽然糖尿病不会直接给患者的生活带来巨大的痛苦，但糖尿病是很多并发症的根本原因。因此，对高糖患者要严格控制血糖。
生活中控制血糖的方法很多，药物治疗是缓解高血糖最常用的方法。当然，除了用药物控制血糖外，合理的日常饮食和运动也很重要。
1、药物治疗
分为口服降糖药和胰岛素注射液。患者使用的具体药物应由医生根据血糖情况、经济情况、身体素质等进行考虑。，而不应该乱用，这样会耽误最好的治疗时机。
2.适当运动，合理饮食
每个患者都知道适当的运动和饮食控制，但大多数糖尿病患者不能准确掌握自己的运动和饮食热量标准，也不能坚持。瑞景医院有专门的营养科，营养专家根据你的情况制定个性化、精细化的饮食计划；瑞景专家也会根据你的年龄和体质制定出最合适的锻炼方案。
3.血糖监测同样重要
因为血糖监测有利于糖尿病控制，尤其是餐后2小时血糖，而且血糖检测比尿糖检测更准确。尿糖检测影响因素多，误差大，不如血糖准确，对低血糖没有价值。仔细记录血糖的日常变化，可以防止血糖过高和过低，有助于制定最佳治疗方案，及时调整治疗程序，从而控制空腹部和餐后血糖达标，减少和减缓糖尿病并发症的发生和发展。…
四、血糖高怎么预防呢
如何预防高血糖？日常生活中不合理的饮食很容易使血糖升高，成为糖尿病的第一征兆。在我们的日常生活中，知道如何预防高血糖是非常重要的。那么如何预防高血糖呢？
血糖主要指血液中的葡萄糖，其他种类的糖只有转化为葡萄糖后才能变成血糖。血糖的测量单位是mg/dl和mmol/l，因为葡萄糖的分子量是180，所以对应的mg/dl的血糖值可以通过将mmol/L的血糖值乘以18得到。当血糖高于正常时，称为高血糖症。
在日常生活中，我们必须合理安排饮食，避免日常生活中的高糖食物。这个时候就要少吃多餐，多吃蔬菜和一些富含纤维素的食物，避免出现高血糖现象。
天然预防高血糖，包括饮食预防和运动预防。运动预防很简单，通常多运动，少疾病，运动可以达到身体健康。关键是饮食预防。
饮食方面，多吃粗粮，因为粗粮中的糖分分解比较慢，比如燕麦、燕麦片、玉米粉等。，因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并且富含膳食纤维，具有降低血糖的作用。有利于控制血糖；
水果也要限量，可以多吃猕猴桃、火龙果等水果。两餐之间最好补充高维生素含量和低糖或不含糖的水果，每日最大用量不超过200克，选择水果时，尽量选择低糖的水果，或者用蔬菜代替，如西红柿、黄瓜等。不要无限吃西瓜等高糖水果；
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