三高指什么 三高症

1.三高是什么

“三高”指高血压、高血糖、高血脂。它们是源于现代社会的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。比如糖尿病人很容易同时患有高血压或高血脂，高血脂是动脉硬化形成发展的主要因素。动脉硬化患者血管弹性差，加重血压升高。所以这三种病中的任何一种，在后期都很容易形成“三高”。高血压是现代最常见的流行病之一。早期高血压患者可出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眩晕、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲劳、易怒等症状。这些症状多为晚期神经功能障碍所致，其严重程度与血压升高的程度不一致。最常见的高血糖是糖尿病。高脂血症是指血液中的高胆固醇或甘油三酯或低高密度脂蛋白胆固醇，现代医学称为血脂异常。

2、三高症状

高血压

高血压是现代最常见的流行病之一。早期高血压患者可出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眩晕、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲劳、易怒等症状。这些症状多为晚期神经功能障碍所致，其严重程度与血压升高的程度不一致。

后期血压始终处于较高水平，伴有脑、心、肾等器官的损害。这些器官的损害可以由高血压的直接损害引起，也可以通过加速动脉粥样硬化疾病的产生而间接引起。这些器官在损伤早期可能无症状，最终导致功能障碍甚至衰竭。

高血糖症

最常见的高血糖是糖尿病。糖尿病是一种慢性终身疾病，是严重危害人类健康的常见病。由于胰岛素的相对或绝对缺乏，导致体内碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质代谢异常。这种疾病会引起多种并发症。严重时可引起全身性疾病，可导致残疾、失明甚至死亡。糖尿病的症状是“三多一少”，即多尿、多饮、多食、体重减轻。高血糖患者应注意饮食控制，低糖低盐，加强运动。如果一段时间后血糖仍然很高，也应该考虑降血糖的药物。

血脂过多

高脂血症是指血液中的高胆固醇或甘油三酯或低高密度脂蛋白胆固醇，现代医学称为血脂异常。血脂过多，容易造成“血液变厚”，沉积在血管壁上，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，使血流变慢。严重的话，血流会中断。

如果这种情况发生在心脏，就会引起冠心病；中风发生在大脑；如果眼底血管堵塞，会导致视力下降，失明；如果发生在肾脏，会引起肾动脉硬化、肾功能衰竭；它发生在下肢，引起肢体坏死和溃疡。此外，高脂血症可引起高血压、胆结石、胰腺炎，加重肝炎、老年痴呆症等疾病。要降血脂，可以多吃维生素C片，银杏软胶囊，液体钙之类的。

3.中医对三高是聪明的

第一，调节血压的中药

能调节血压的中药有283种，占1070种的26.45%。其中降血压216种，占283种的76.33%。平均每4种中药中有3种有降血压作用。

如独活、苍耳子、辛夷、菊花、桑叶。

黄连、玄参、夏枯草、半边莲、野菊花、黄柏等。

大黄、商陆、大戟、芫花等。

独活、徐长卿、茵陈、厚朴、瞿麦、扁蓄等。

附子、川乌、长胡椒等。

理气类药物中的香附、沉香、马兜铃；

红花、益母草、鸡血藤、三七、川芎、延胡索、大蓟等。；

桔梗、前胡、银杏、杏仁等。；

羚羊角、钩藤、地龙等。在平肝药物中；

生地、当归、淫羊藿、白术、黄芪、菟丝子、杜仲等。

另外还有一些不常用的中药，如罗布麻、臭梧桐叶、中草药、夏天无、萨尔萨等。，具有良好的抗高血压作用，应选择使用。

与西医不同，中医可以分两个阶段调节血压，即高血压患者可以降低血压，而低血压患者可以升高血压，共33种，占11.66%。如人参、鹿茸、白芍、五味子、红景天、浙贝母、白术、干姜、吴茱萸、细辛、牛黄、木香、白芥子、丹参、益母草、海藻、仙鹤草、四季青等。这种适应是中医的特点。

升高血压的中药有34种，占12.02%。如蓟、陈皮、枳壳、麻黄、阿胶、青皮、附子、紫河车、玉竹、金银花、番泻叶、马兜铃、款冬花、麝香、伸筋草等。

二、中药对血脂的调节

降血脂中药154种，占1070种的14.3%。血脂升高只有一种类型，就是牡丹皮。降低血清胆固醇的中药有124种，如决明子、何首乌、金樱子、泽泻、郁金、地黄、桑叶、柴胡、升麻、黄芩、黄连、黑米、槐花、丹参、昆布、明党参、灵芝、黄精、女贞子、大黄、火麻仁、茵陈等不常用的中药也有不错的

降低血清甘油三酯的中药有西洋参、银杏叶、冬虫夏草、白术、甘草、骨碎补、夜交藤、女贞子、沙苑子、白首乌、熟地、茶根、麦饭石等84种。

抗动脉粥样硬化中药有55种，包括溶解动脉壁斑块。如枸杞、升麻、赤芍、忍冬藤、柴胡、土茯苓、重楼、徐长卿、桑寄生、蒲黄、没药、毛冬青、丹参、肉苁蓉、当归、金樱子、穿心莲、泽泻、荜茇、蒺藜。

低密度脂蛋白升高往往是心脑血管疾病的隐患。降低低密度脂蛋白并相应增加高密度脂蛋白是预防心脑血管疾病的重要环节。能降低LDL的中药有银杏、虎杖、枣仁、云芝、紫苏、冬虫夏草、松叶、水牛角、无梗五加、茶叶、绞股蓝、苦丁茶、月见草等20种。

有19种中药既能降低血清胆固醇和甘油三酯，又能抗动脉粥样硬化，如黄精、女贞子、明党参、丹参、郁金、昆布、升麻、骨碎补、甘草、水蛭、生姜。

第三，调节血糖的中药

作用于血糖的中药有111种，占1070种的10.38%，其中降血糖的有83种，占111种中药的74.78%，升血糖的有18种，占16.22%。83种降糖药物，如人参、地黄、知母、天花粉、灵芝、西洋参、白芍、黄精、女贞子、山茱萸、黄连、黄芩、夏枯草、黄柏、桔梗、杏仁、牛蒡、木香、石菖蒲等。血糖的双相调节有10种，占9.0%。有10种中药分两期调节血糖，如黄芪、白术、淫羊藿、麦冬、玉竹、地骨皮、刺五加、人参叶、麻黄、土木香。升高血糖的有18种，包括党参、石斛、何首乌、五味子、贝母、秦艽、紫苏、淡竹叶、龙胆草、杜仲、槐花。

具有“三高”功效的中药

降血压、降血脂、降血糖的中药有25种，可供“三高”患者选择，如人参、白术、熟地、玉竹、枸杞、淫羊藿、灵芝、桑叶、菖蒲、白蒺藜、黄芩、黄连、地骨皮、大黄、泽泻、茵陈、昆布

4.三高患者每日饮食建议

对高脂血症患者有益的食物

大蒜:大蒜中的大蒜素可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，减少肝脏中胆固醇的合成。可以增加有益的高密度脂蛋白，大大降低冠心病的风险。

洋葱:洋葱几乎不含脂肪，但含有前列腺素A、二烯丙基二硫化物、含硫氨基酸等。它是一种天然的血液稀释剂。

香菇:香菇比蘑菇更有营养，含有16种氨基酸，其中7种是必需氨基酸、各种不饱和脂肪酸、各种维生素和降血脂物质。中医认为，香菇性平，味甘，具有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压的作用。

高血压患者有益饮食的一般原则

以清淡为主，忌吃油腻、刺激性、高胆固醇和腌制食品。烹饪的主要方法应该是蒸、滚、炒，避免油炸。少吃肉，多吃蔬菜，瘦肉，奶油和果皮。少盐少糖少油。

碳水化合物

适合-米饭，粥，面食，芋头，软豆。

忌——红薯、豆干、味浓的饼干。

蛋白质

合适的——低脂肪食物，鸡蛋，牛奶和奶制品，以及豆制品。

避免高脂肪食物和加工肉制品。

对糖尿病患者有益的饮食

植物油是一种理想的食用油

玉米油、葵花油、花生油、大豆油等。，富含多不饱和脂肪酸，是必需脂肪酸，可以帮助胆固醇在体内运行，防止胆固醇沉积在血管壁上，因此对预防糖尿病的一些并发症如动脉硬化有积极作用。因此，植物油是糖尿病患者最好的食用油。

有益大豆及其制品

大豆是糖尿病患者的理想食物，因为它含有对糖尿病患者有益的营养成分。首先，大豆是植物蛋白的来源，不仅含量丰富，而且具有很高的生理价值。它必须有完整的氨基酸范围，可以和动物性食物相比。

5.三高患者日常注意事项

1.高血压患者要保持良好的心情，避免大喜大悲。生活规律，劳逸结合，睡眠充足。合理饮食，避免肥胖。

2.合理饮食是指高纤维素、低盐、低脂肪的饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物，避免肥胖。严格控制食盐量，每天4 ~ 6克。

3.每天补钙。钙有降血压的作用。多吃含钙量高的食物，如豆制品、小鱼、牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等。也可以每天服用1-2片珊瑚钙。

4.积极参加户外运动。适当的有氧运动可以放松肌肉，活络气血。

5.糖尿病患者的关键是多了解，少吃多运动，放松少生病。多了解，就是多了解糖尿病，多了解它的危害，多了解它的预防措施；少吃，就是让总热量摄入少一些，不仅主食要少吃，副食尤其是高热量副食也要少吃，科学合理；经常运动，并始终保持一定的运动量。在控制饮食的基础上，再加上运动，身体不会太胖，不会肥胖，得糖尿病的几率会降低；精神放松是指自我心理调节，良好的心态对预防糖尿病有积极作用。

6.高血脂患者要保持合理饮食，少吃油炸食品，避免匈牙利黄油！限制摄入富含脂肪和胆固醇的食物，选择低脂食物，经常更换食用油，增加维生素的摄入，每天至少晒10分钟太阳。

7.改善生活方式:减肥、戒烟、控制饮酒、做有氧运动。保护肝脏的排毒功能，在一切疾病之前调理肝脏，三高与肝脏的健康密切相关，尤其是在春季，注意养肝，多吃青菜、山楂、大枣、柠檬、西红柿等酸性水果，脾气不好的人多吃栗子、大枣、蜂蜜等甜食，千万不要在春季吃辛辣油腻的食物。“三高”患者必要时应服药控制“三高”，但重要的是健康的生活方式，这是长期防治心血管疾病的关键。