喝茶叶的好处与坏处 女人喝茶叶的好处和坏处分别有哪些？
健康又养生其实女性喝茶有很多好处，最常见的就是让人神清气爽。另外，喝茶可以提高记忆力，抗辐射。但是，女性喝茶时也要了解相关事项。如果饮茶不当，也会造成很多不良后果。
1.女人喝茶的好处
塑造身体
茶中的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，提高身体分解脂肪的能力。经常喝茶可以降低腰围和体重指数，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
增强记忆
茶多酚有助于局部大脑调节，增强记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗疾病，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因还能刺激中枢神经系统的兴奋，具有提神、益思、清心的功效。
增强肌肉耐力
茶中含有一种叫做儿茶素的物质，它可以提高身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助抵抗疲劳，延长运动时间。经常喝绿茶效果最明显。
增加骨量
茶虽然含有咖啡因，能促进钙的排泄，但含量很低。即使是咖啡因较多的红茶，也只能喝30~45 mg一杯。
抗辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，对细胞损伤的修复也有一定的作用。茶多酚可以治疗肿瘤患者放疗引起的轻度放射病，对放疗引起的血细胞和白细胞减少有很好的效果。
抗紫外线的
茶多酚是一种水溶性物质。用茶水洗脸可以去除面部油脂，收敛毛孔，杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。是天然的“面霜”。
女性喝茶不应分为四个阶段
生长期:在生长期，女性体内会消耗大量的铁，而茶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍人体肠道黏膜对铁的吸收，降低人体对铁的吸收率。
怀孕:茶叶含有高比例的咖啡因，可以增加孕妇的尿量和心跳频率，增加孕妇肾脏和心脏的负荷。
孕妇生孩子前:茶叶中的咖啡因会刺激体内的中枢神经系统产生兴奋，容易引起失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，会导致分娩时体能不足，甚至难产。
更年期女性:更年期女性经常出现头晕、全身无力等症状，有时还会心悸、易怒、睡眠质量差。如果喝茶喝多了，这些症状就会加重。
不同年龄段的女性喝什么茶最好？
20-25岁女性:主动循环系统和解毒
这个年龄段的女性大多是学生和白领。虽然他们的新陈代谢旺盛，但由于生活和工作的限制，他们的锻炼非常有限，所以很容易发胖。这时候想喝茶减肥，就要从排毒入手，清肠排毒，分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。
菊花茶具有清热解毒、降低血液粘度、促进人体血液循环的功效。决明子是一种明目、疏肝通便的中药。配合菊花茶，有助于排除体内毒素，促进胃肠蠕动，减少腰腿脂肪堆积。
26-35岁女性:新陈代谢下降，体脂率降低
女性从25岁开始新陈代谢开始变慢，生完孩子后新陈代谢可能下降的更快。所以，如果不能很好的调节体内循环，只是解毒，可能会越来越肥胖。产后恢复期是调节新陈代谢和内分泌循环的最佳时机。现阶段不宜选择寒性强、刺激性大的茶，而应选择滋阴补肾的茶。
玫瑰花茶是最适合女性的保健茶。玫瑰花茶温热无味。独特的玫瑰精油能滋阴补肾，疏肝理气，帮助紊乱的内分泌稳定下来，同时也是排毒养颜的圣品。而且陈皮可以改善消化系统，和玫瑰花一起泡茶可以起到解毒、助消化、稳定内分泌的作用。
不同年龄的女性适合喝什么茶
中年人:健胃消脂。
中年人的幸福似乎是女人无法抗拒的事实。最严重的是腰腹肥大，让游泳圈看不见。与人体新陈代谢下降、激素分泌不足、循环不畅有直接关系。所以在这个年龄，喝茶减肥一定要以养生为主，同时配合一些局部的减肥运动，才能真正摆脱大肚子而不反弹。
普洱茶属于发酵茶，富含氨基酸、矿物质和微量元素。而且由于茶叶经过微生物发酵，里面的刺激性物质都转化了，非常适合这个时期的女性饮用。茶多酚能促进脂肪燃烧，降血脂，降血压；何首乌。能通便、解毒、滋养经络、改善体内激素和激素分泌，提高茶多酚的燃脂效果。
老年女性:适时、适量、合适的饮料
老年人喝茶对身体有好处，但要及时、适量、适合饮用。老年人的吸收功能和代谢功能下降，粗茶和老茶中氟、钙、镁等矿物质含量较高，喝多了会影响骨代谢。尤其是晚上，老年女性睡前不宜喝浓茶，以免刺激神经，增加排尿次数，影响睡眠。
就茶的种类而言，红茶是最好的。喝花茶和绿茶时，最好放一两红枣和一两生姜，以祛寒解表。
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