感觉胃里有东西堵着 总感觉胃里有东西堵着不消化
康聊养生导语：人一旦老了，消化道的功能会逐渐减弱，中老年人容易消化不良。每次吃饭总觉得肚子胀胀的，胃也不舒服。事实上，如果我们能坚持良好的生活方式，适度锻炼，这种疾病是可以避免的。中老年男性消化不良怎么治疗？1.立即改变不健康的生活方式预防暴饮暴食，暴饮暴食，定时定量进餐时间，饭后适当运动30分钟，每餐7分钟，最大限度发挥消化道功能，减轻其负担
人一旦老了，消化道的功能会逐渐减弱，中老年人容易消化不良。每次吃饭总觉得肚子胀胀的，胃也不舒服。事实上，如果我们能坚持良好的生活方式，适度锻炼，这种疾病是可以避免的。
中老年男性消化不良怎么治疗？
1.立即改变不健康的生活方式
预防暴饮暴食，暴饮暴食，定时定量进餐时间，饭后适当运动30分钟，每餐7分钟，最大限度发挥消化道功能，减轻其负担。另外，保持积极的心态，养成定时排便的好习惯，因为心态对消化吸收有非常重要的作用。长期烦躁抑郁会影响消化道的肠蠕动，也会影响消化酶的代谢，最终导致消化不良。
2.定期看医生检查
当消化系统出现异常症状时，应立即就医。比如男性40岁，要定期就医做b超检查，结肠镜检查。不管是哪种病，只要能保证早期发现，治愈率都可以提高。对于患有消化道息肉的患者，应根据手术方法切除息肉，防止病变的发生。多吃富含膳食纤维的食物。每天可以多吃一些膳食纤维食物，甲基纤维素可以促进胃肠蠕动的运动，改善肌肉紧张度。含有膳食纤维的食物主要包括海藻和绿叶蔬菜，此外，里面还有大量的甲基纤维素和营养物质，不仅可以软化血管，还可以预防心脑血管疾病。尽量不要吃难以消化吸收的食物，如油炸类食物，否则会减慢胃的排出速率空。
第四，养成少吃多餐的好习惯
90%的中老年人会有牙齿脱落松动，食物不能完全吞咽。所以要及时修复门牙，养成少吃多餐的好习惯，减轻消化道负担，避免食物残渣对消化系统黏膜的刺激。
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