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酸梅功效 酸梅功效与作用

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小红莓有什么功效和作用?让我们一起学习这些知识。

酸梅

酸梅汤有哪些功效和作用?中医认为酸梅汤具有抗疲劳、平衡体内pH、降低肝火的功效。夏天喝酸梅汤的好处请看以下详细介绍:

首先酸梅汤有抗疲劳作用:中医介绍酸梅汤富含柠檬酸、苹果酸等有机酸。其中有一种特殊的柠檬酸,能有效抑制乳酸,驱除使血管老化的有害物质。体内乳酸含量过高是导致疲劳的重要原因。

李子的功效和作用。所以夏天累的时候,喝一杯酸梅汤可以起到很好的提神效果,让肌肉和血管恢复活力。另外,这么多酸性物质还能促进唾液腺和胃液腺的分泌,既能生津止渴,又能避免外出游玩时晕车,或者喝多了起到醒酒的作用。

其次,酸梅汤有利于身体的酸碱平衡:酸梅汤含有多种维生素,尤其是维生素B2,比其他水果高几百倍。虽然吃起来酸,但是是碱性食物,吃肉等酸性食物太多。喝酸梅汤更有助于平衡体内血液的pH值。

最后,酸梅汤可以降低肝火:从中医角度来说,酸味入肝,肝不好的人可以多吃酸性食物,比如肝火高的人就应该多吃酸梅汤。既能平复肝火,又能帮助脾胃消化,滋养肝脏。此外,蔓越莓是一种天然润喉药,能温和滋润喉咙发炎部位,缓解疼痛。

酸梅汤的功效和作用有这么多,建议酸梅汤在容易疲劳、上火的夏季作为日常饮品使用。在日常生活中,可以根据不同的口味在家制作不同口味的酸梅汤。比如用酸梅20克,甘草10克,红枣10颗,加适量白糖,煮一些红枣酸梅汤,可以止渴健脾。或者用绿豆100克,酸梅50克,加白糖熬绿豆酸梅汤,清热解暑,生津止咳。

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