宝宝多大开始补钙 宝宝多大需要开始补钙?
何导道家养生婴儿在生长发育期对钙的需求很大。适当补钙不仅可以促进他们的生长，还可以保护他们的健康。一般情况下，宝宝2-3岁开始补钙。当他们2-3岁时，可以选择一些甜钙片，同时可以选择含有钙剂的口服液，或者选择钙含量较高的。
宝宝几岁开始补钙
婴儿期的婴儿发育迅速，骨骼和牙齿的发育需要消耗大量的钙，所以母亲在给婴儿补钙时必须抓住机会。孩子几岁开始补钙？妈妈们不妨往下看。
宝宝出生两周后，你要开始补充足够的钙。一般来说，2岁前，尤其是1岁前，可以给予适当的补钙，这是婴儿生长的黄金时期，需要足够的钙作为生长发育的基本保证。而且2岁以后，婴儿可以通过合理的饮食来满足其生长发育所需的钙。所以给宝宝补钙的最佳时间是TA出生后两周，然后在宝宝2-3岁的时候补钙。
为了给刚开始添加辅食的宝宝补钙，妈妈可以先添加最不容易引起宝宝过敏的米粉。妈妈们在选择婴儿米粉时，要注意米粉的营养科学。除了铁之外，还应该添加维生素和矿物质，如钙和锌，以帮助婴儿的大脑发育
婴儿应该吃什么来补钙
一、牛奶
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源。合理的钙磷比有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为最“近乎完美的食物”，是婴儿最理想的天然食物。
第二，奶酪
乳制品是补充钙的最佳食物，而奶酪是钙含量最高的乳制品，容易被吸收。奶酪中的钙含量可以参考这个配方:250ml牛奶= 200ml酸奶= 40g奶酪。
3.橙汁。
橙汁富含维生素C、钙、磷、钾等。8盎司橙汁的钙含量相当于一杯牛奶。
第四，豆类食品
大豆营养价值高，大部分含有大量的钙。但妈妈要记住，宝宝一岁以后才可以喝豆浆，同时避免宝宝一次喝太多，以免引起蛋白质过敏。
动词 （verb的缩写）虾皮
虾富含蛋白质和矿物质，特别是钙，被称为“钙池”。对缺钙的人来说是补钙的好方法。给宝宝多吃虾皮作为辅食是补钙的好方法。
第六，绿叶蔬菜
婴儿应该多吃富含钙的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等。这些绿叶蔬菜可以搭配软面，营养更均衡。但是普通的面条不适合宝宝吃，因为普通的成人面条一般都会添加盐、色素、乳化剂，宝宝的胃还是比较脆弱的，暂时承受不了这些添加剂。建议妈妈们选择100%小麦粉的婴儿面食，不含盐和防腐剂。这种面食是用低筋面粉做的，很好煮，不会增加宝宝肝脏的负担。而且面条又软又滑，宝宝吃了能更好的消化。亨氏等一些品牌也在宝宝的面条中附加了由丰富的营养成分组成的营养配餐包，并加入煮熟、舀好的面条，可以更好地保存营养，避免营养的流失，从而更好地为宝宝补充多种维生素和矿物质，为宝宝的生长发育提供均衡的营养。
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