膝关节疼痛的原因 膝关节为什么会痛的原因 如何改善膝关节疼痛
养生周硕士膝关节疼痛是很多老年人，甚至很多年轻人都遇到过的问题。膝关节是人体最重要的关节之一。如果经常出现膝关节疼痛，会阻碍很多活动，给生活和工作带来极大的不便。所以膝盖疼痛一定要尽早重视。要想知道如何改善膝关节疼痛，首先需要知道膝关节为什么会痛，主要原因是什么？
一、膝关节疼痛的原因
1.急性损伤
关节主要由三个基本结构组成:关节面、关节腔和关节囊。关节面覆盖着一层薄薄的关节软骨，可以起到缓冲冲击力，减少摩擦的作用。当突然运动或运动强度过大时，对膝关节软骨的冲击力会相对较大，如果来不及缓冲，会对膝关节软骨造成急性损伤，使膝关节变得疼痛。
2.发炎
过度劳动或膝关节使用不当均可引起滑膜急性炎症。滑膜是膝关节的主要结构之一，它覆盖在关节囊的内部，含有丰富的血管结缔组织。因为滑膜细胞可以分泌滑液，所以可以保持关节软骨的润滑，增加关节的活动范围。但滑膜急性炎症后，关节内会产生大量积液，滑膜增厚，使纤维变硬，失去弹性，膝关节也会变得疼痛。
3.关节软骨磨损和退化
随着年龄的增长，关节软骨不可避免地会因为不断的摩擦而磨损退化。关节软骨磨损降解时，关节骨两端会失去关节软骨的保护，活动时会产生硬摩擦，从而引起膝关节疼痛。这种情况在中老年人中比较常见。
二、如何改善膝盖疼痛
为了改善膝关节疼痛，除了精心保养外，还可以通过补充氨糖来改善。氨基多糖是关节软骨细胞形成的重要成分，是关节软骨基质和滑液的基本成分。补充氨糖可以修复受损的关节软骨，补充滑液，润滑关节，因此可以恢复关节的柔韧性，维持关节。因为食物中的氨糖含量较低，如果想充分服用，可以试试汤臣变健健力多糖软骨素钙片。健力多堂软骨素钙片通过科学搭配氨糖和硫酸软骨素，可以有效补充氨糖，每片含氨糖194mg。其次，配方中除了氨糖外，还添加了硫酸软骨素、钙、骨碎补、酪蛋白磷酸肽。硫酸软骨素可促进滑液分泌，并与氨糖结合，促进氨糖对关节的修复能力；钙可以增加骨密度；骨碎补能改善软骨细胞；酪蛋白磷酸肽可以提高营养吸收率。科学搭配五关节营养，软硬兼施，维持骨骼和关节。
以上是膝关节疼痛的主要原因。当出现膝关节疼痛时，必须及时改善，日常生活中要精心维护。同时，膝关节总是疼痛，可能会提醒你补充氨糖。试试汤臣变健多甘软骨素钙片改善膝关节疼痛。
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