酸枣仁的功效与作用及食用方法 酸枣仁的功效与作用及食用方法，知道就是赚到
乔瑶瑶枣子当然不是每个人都陌生的，尤其是对于失眠、高血压的朋友，他们经常需要枣子来调理身体。虽然酸枣仁是一种中药，但同时酸枣仁在日常生活中仍然是一种保健食品。今天我们来看看酸枣的功效和作用。，然后我们来看看日常生活中的吃法。
红枣的功效、作用及食用方法。
一、枣仁的功效
酸枣仁，酸枣的干燥成熟种子。鼠李科鼠李属植物，被中医认为性平、味酸，具有宁心安神、养肝敛汗的功效。临床上对失眠、自汗、盗汗有疗效。《纲要》中记载，酸枣仁味甘润泽，故治胆虚而不睡，多饮多汗之证，宜治胆热，以利睡眠。全是厥阴少阳药。现在的人都以为是心药，却不懂这个道理。
二、酸枣的药理作用。
药理研究表明，酸枣。含有多种生物碱、氨基酸、钙、锌、铁、铜等成分，其主要药理作用如下:
1.镇静和催眠
酸枣之所以。常用于治疗失眠等症状在于其镇静催眠作用，可缓解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退和神经衰弱等不适感。
2.低血压效应
研究表明，酸枣。液体可以加强心脏收缩，同时可以扩张微血管直径，进而降低血管压力。
3.增强免疫力
酸枣。也是一种具有增强免疫力功能的中药。富含维生素C，能提高机体抗氧化功能，增强巨噬细胞吞噬功能，从而增强机体免疫力。
三、酸枣的常见吃法。
前面说过，酸枣可以用于保健和食疗，日常生活中有很多食疗应用。以下小系列介绍一些常见的食疗药方:
1、生枣粥
配料:酸枣仁10克，地黄15克，粳米100克
做法:将酸枣仁、生地用清水煎煮，然后取汁，加糯米煮粥。
功效:滋养安神，滋阴清心，适用于心阴不足、心悸失眠者。
2、灵芝、枣仁炖猪心
配料:灵芝2克、茯苓2克、酸枣仁2克、猪心100克
做法:将食材洗净，将猪心切块放飞，然后和其他食材一起放入炖锅中，炖1个半小时，最后调味。
功效:益气安神，延缓衰老。
四、枣仁的注意事项
1.酸枣仁不适合腹泻人群，容易加重腹泻症状。另外，火盛或肾虚湿梦者慎用。
2.酸枣仁具有一定的降压作用，对于血压低的人群应慎用。另外孕妇也要禁忌。
3.酸枣仁的日常使用不宜过量，因为大量服用会引起中毒反应。
看完以上，我们都知道酸枣的功效和作用。以及如何吃。酸枣是宝吗？看了介绍，也可以根据自己的情况，结合上述的吃法，调理强身。你可以在家试试，可能会得到意想不到的效果。快点走吧！
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