人工流产后吃什么好 人工流产后吃什么好
家和养生很多人流产后都会选择流产。流产后的饮食原则有很多。流产后一定要控制好各种食物的营养，保证优质蛋白质、充足维生素和无机盐的供应。特别是要补充足够的铁，防止贫血。食物选择不仅要选择营养，还要易于消化吸收，那么人工流产后吃什么呢？
一、人工流产后吃什么
1、鸡蛋枣汤:
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅烧开水，然后把鸡蛋煮开，红枣红糖水煮开，文火煮20分钟。具有补中益气、养血功效。适用于调理贫血、产后气血不足。
2.荔枝枣汤:
荔枝干7个，大枣干7个。水煎服，每日1剂。具有补血生津的功效。适用于流产后贫血、身体虚弱的女性。
3.豆浆米粥:
豆浆2碗，米饭50克，白糖适量。淘米，用豆浆煮饭煮粥，煮好后加糖。每天早上口服空。具有调和脾胃、清热润燥功能。适用于流产后身体虚弱的调养。
4.乳鸽汤:
1只乳鸽，30g枸杞，少许盐。将幼鸽的毛发和内脏去掉，洗净，加水和枸杞炖，煮好后加少许盐。一天两次吃肉喝汤。具有益气补血、调虚功效。适用于人工流产后体虚、病后气虚、疲劳、体表无力、自汗。
5、蜜枣:
红枣干50克，花生100克，红糖50克。将干红枣洗净，用温水浸泡，花生略煮，去皮备用。将大枣和花生壳放入小铝锅中，加入煮花生的水，加入适量的水，文火煮30分钟，捞出花生壳，加入红糖，等待红糖融化，收集汁液。具有养血调虚功效。适用于流产后贫血或血象低。
6、鸡蛋枣汤:
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。做法:锅里烧开水，然后把鸡蛋煮开，红枣和红糖在水里煮开，用文火煮20分钟。功效:具有补中养血的功效。适用于病后、产后贫血、气血两虚的恢复期。
7、鲤鱼粥:
买鲤鱼500克左右，糯米50克，苎麻根20-30克，生姜、洋葱、油、盐适量。制作方法:将鲤鱼洗净，切片，放入锅中煎汤。苎麻根加水200克，放入新锅。200克水煎至100克时，去渣取汁倒入鱼汤。加入糯米、姜、葱、油、盐，熬成粥。怎么吃:这个食疗药方可以调湿，早晚热的时候吃。
人工流产后一周内脂肪控制在每天80克左右，可以更好的维持流产后的体型。流产后应避免食用刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加月经量。还要避免吃冷的食物，如螃蟹、蜗牛和贻贝。人工流产后吃什么也是一个值得关注的问题，对产后恢复有很大帮助。
文章评论