银耳孕妇能吃吗 孕妇可以吃冰糖银耳炖雪梨吗 适量吃有好处
金加洲养生很多人喜欢吃冰糖，银耳，炖雪梨。吃完后，他们的喉咙很舒服。那么，孕妇可以吃冰糖、银耳、炖雪梨吗？
孕妇可以吃冰糖银耳炖雪梨吗
孕妇可以喝冰糖，用银耳炖雪梨。冰糖银耳炖雪梨不是药，对孕妇和胎儿没有副作用，可以放心食用。雪梨味甘而凉，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。具有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合秋季食用。
孕妇吃的好处
润肺咳嗽
冰糖银耳炖雪梨是一种很好的止咳饮料，其中雪梨属于肺经，含有糖苷、鞣酸等成分，具有一定的润肺止咳作用。另外冰糖和银耳口感柔和，是润肺的好产品。
清热降血压
悉尼凉爽，有清热降火的功效。对肝阳上亢型高血压或肝火炎症患者有清热安神、改善头晕、帮助降血压的作用。
改善便秘
冰糖银耳炖雪梨含水量丰富，其中雪梨富含膳食纤维，可调节肠道，促进肠道蠕动，加速食物消化吸收，有效改善孕期便秘。
皮肤保养
银耳富含胶质，是很好的美容物质。女性常吃，滋润皮肤，使皮肤焕发青春。所以孕妇吃冰糖和银耳炖雪梨有美容的效果。
冰糖银耳炖雪梨的做法
配料:银耳1个，冰糖300克，雪梨2个，小枸杞1个
练习:
1.雪梨洗净，用水果刀压成花瓣。不是我剥的。据说梨皮有很好的镇咳作用。
2.将银耳洗净，切成小块，用温水浸泡十分钟，然后放入锅中。
3.然后加入雪梨块、冰糖和半壶水。
4.炖锅的开锅时间定了，你就等着喝冰糖、银耳、雪梨汤了。
如何挑选合格安全的银耳呢
看
天然银耳为纸白色至乳白色，不显苍白。它呈菊花状、牡丹状或绣球花状，直径3-15厘米。干燥后收缩，角质，硬脆，白色或米色。
品质好的银耳，耳花大而散，耳肉厚，色白或微黄。如果银耳花是黄色的，通常是雨水或潮湿干燥的。如果银耳颜色深黄，花形不全，那就是质量差。
第二次触摸
质量好的银耳应该是干的，没有水分，角质，硬而脆。质量好的银耳浇水时感觉有弹性，质量差的银耳搅打时碎。
三昌
质量好的银耳有植被的香气，无异味。如果尝起来有辣味或者其他异味，那就是劣质银耳。
四种气味
质量好的银耳能闻到银耳特有的香味，而银耳受潮会发霉变质，能闻到酸味或其他气味。药物治疗的银耳闻起来有刺鼻的味道，所以在购买银耳时一定要注意仔细挑选。
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