竽头的副作用 编盘点吃芋头的好处和坏处 请大家适可而止
大曾养生导语：芋头是我们每天经常吃的一种食物。有人喜欢把它当主食，有人喜欢把它当粗粮。那么吃芋头有什么好处和坏处呢？它含有钙、磷、铁、钾、镁、钠等多种元素，能有效补充我们体内的各种营养物质，里面的氟能有效保护我们的牙齿。但是过敏体质和消化功能差的人不适合吃。1.吃芋头的好处芋头营养丰富，能增强我们人体的免疫力，对癌症患者有很好的抗癌作用。这是吃芋头常见的优缺点。芋头中还有一种粘液蛋白，被我们的身体吸收后能产生免
芋头是我们每天经常吃的一种食物。有人喜欢把它当主食，有人喜欢把它当粗粮。那么吃芋头有什么好处和坏处呢？它含有钙、磷、铁、钾、镁、钠等多种元素，能有效补充我们体内的各种营养物质，里面的氟能有效保护我们的牙齿。但是过敏体质和消化功能差的人不适合吃。
1.吃芋头的好处
芋头营养丰富，能增强我们人体的免疫力，对癌症患者有很好的抗癌作用。这是吃芋头常见的优缺点。芋头中还有一种粘液蛋白，被我们的身体吸收后能产生免疫球蛋白，所以能有效提高我们的免疫力，效果很好。另一个是芋头含有较多的粗纤维，如果发生便秘可以添加到主食中。
2.吃芋头的坏处
有些人不适合吃芋头。我觉得这是很多人听到吃芋头的利弊时想不到的。过敏体质的人最好不要吃芋头，否则会引起湿疹、荨麻疹、哮喘等。有些人天生对芋头、芋头粉等食物过敏，咬一小口就会引起严重甚至致命的反应。所以一定要注意，糖尿病患者和胃肠功能差的人也要少吃，否则会引起消化不良，不能一次吃太多。过量食用可能导致中毒和其他副作用。
以上是芋头的优缺点介绍。可以说一种食物一定有它的营养价值和不合理的地方，这些我们都需要搞清楚。当然，如果你坚持每天吃，不要吃太多，也不会造成太大的问题，这点我们可以放心。体弱的人特别适合吃芋头。吃的时候最好煮的尽量软烂，这样也有利于我们肠胃的消化。
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