蝴蝶袖 要怎么甩掉蝴蝶袖 四个简单动作还你纤纤手臂

简单的哑铃是最好的训练方法

女性在运动方面可能比男性弱一点，但哑铃对每个人来说都不陌生。美女可以用这个简单的装备去掉她的蝴蝶袖，那么什么样的哑铃是去掉蝴蝶袖的最佳选择呢？今天，边肖教你如何摆脱蝴蝶袖，回归你纤细的手臂，穿无袖衣服来展示你的魅力。现在，让我们和边肖一起做，为减少蝴蝶袖而欢呼！

举哑铃是最容易掉蝴蝶袖的方法，因为不仅举哑铃，周围没有哑铃也可以用瓶装饮料或矿泉水代替。下一步是把哑铃举到头上，然后把它们聚集在头顶上。在举起的过程中，双手不断向耳朵靠近，越靠近耳朵越好。然后，保持哑铃靠近耳朵几秒钟，然后放下，然后重复同样的动作。