护眼模式更毁眼睛 我们如何护眼 护眼千万不要做十件毁眼事情
六壹养生眼睛是人体最脆弱的器官。生活中，有很多事情会对它造成很大的伤害。了解这些危险有助于防患于未然，更好地保护眼睛。《好管家》杂志上的文章发表了很多美国眼科医生总结的“毁掉眼睛的十件事”。
1.出门不要带墨镜。过量的紫外线容易灼伤角膜和晶状体，甚至导致白内障等眼病。所以在户外的时候，戴墨镜、宽边帽等措施可以很好的保护眼睛。
2.睡觉前不要洗脸。跑步一天后，你的脸会被大量灰尘和细菌污染。如果睡前不洗脸，很容易导致眼睛感染。
3.空煤气太干。风吹，空风干等。，会加速眼睛里水分的流失，容易造成眼睛干涩、涩涩。建议此时避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，用人工泪液滋润眼睛。
4.忽略畏光症状。很多人觉得闪光、畏光、疼痛、视力模糊、或者发红都会自然消失。然而，这些可能是身体发出的眼病信号。如果忽视，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至产生更严重的后果。
5.总眼药水。有些眼药水可以暂时收缩血管，消除红眼症状，但炎症依然存在。反复使用这种眼药水会导致眼睛变红。建议及时就医，标本兼治。
6.盯着电脑。正常情况下，每分钟眨眼次数为12~15次。长时间盯着屏幕，眨眼次数会明显减少，容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等眼病。所以在使用电脑、看电视、看手机的时候，要时刻抬头看远处，让眼睛休息。
7.洗澡时戴隐形眼镜。洗澡时不要戴隐形眼镜，否则洗头、沐浴露等。会浸泡在眼睛里，这会污染镜片，引起眼睛不适。此外，在炎热的夏天和多风的春天，最好少戴隐形眼镜。
8.游泳时不要戴护目镜。游泳或修理家具时，最好戴护目镜保护眼睛。否则，脏水和快速飞行的微小物体可能会伤害角膜。
9.抽烟。每天抽20支烟，患白内障的风险增加2倍。吸烟还会增加年龄相关性黄斑变性和近视的发病率。这是因为人体吸入的氧气在吸烟时被消耗掉，导致血氧减少，而视网膜对缺氧又特别敏感，长此以往必然导致视力的极大丧失，严重者甚至失明。
10.不要定期检查眼睛。即使没有近视老花眼，也要养成定期验眼的好习惯。特别是高血压、糖尿病患者，要经常检查眼睛。
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