小暑吃什么 小暑养生吃什么水果
家和养生导语：水果是许多人最喜欢的食物。无论哪个季节，水果都是我们日常饮食中不可缺少的。水果不仅营养丰富，而且美味可口。那么什么样的水果适合在炎炎夏日养生呢？我们都知道每个季节适合的水果是不一样的。让我们来看看在炎热的夏天吃什么水果。草莓节前节后市面上都有大量的水果，所以这个时候多吃时令水果有利于消暑养生。夏季天气炎热，可以多吃水果清热解毒，刺激食欲。那么，有哪些适合炎炎夏日食用的水果呢？ 水果1、小暑养
水果是许多人最喜欢的食物。无论哪个季节，水果都是我们日常饮食中不可缺少的。水果不仅营养丰富，而且美味可口。那么什么样的水果适合在炎炎夏日养生呢？我们都知道每个季节适合的水果是不一样的。让我们来看看在炎热的夏天吃什么水果。
草莓
节前节后市面上都有大量的水果，所以这个时候多吃时令水果有利于消暑养生。夏季天气炎热，可以多吃水果清热解毒，刺激食欲。那么，有哪些适合炎炎夏日食用的水果呢？
水果1、小暑养生吃草莓解毒
夏天是草莓丰收的季节。吃草莓可以促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，促进伤口愈合，增强人体抵抗力，具有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶，能分解食物中的脂肪，促进消化液的分泌和胃肠蠕动，消除多余的胆固醇和有害的重金属。
水果2、小暑养生吃火龙果排毒
火龙果是五六月份的时令水果，具有解毒、抗衰老、滋养皮肤和血液、降低血脂的作用。它可以帮助我们预防和解决许多由湿热引起的问题。火龙果是夏季减肥的首选。它不仅能清热，而且对预防便秘非常有效。
水果3、小暑养生吃西瓜止渴
西瓜不仅能清热解毒、解闷止渴，还能利尿助消化。因此，人们必须吃一些西瓜，尤其是那些在露天或室内高温环境中工作的人。西瓜汁还含有人体所需的丰富营养成分，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类、胡萝卜素、维生素C等。
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