上火咳嗽的症状 上火咳嗽吃什么水果 三种水果缓解上火咳嗽

上火后容易引起呼吸道炎症等症状。咳嗽也是这个时候常见的现象。面对这些现象，仅用药物治疗是不可取的，但适当吃一些水果会更好。咳嗽，吃点水果可以帮助缓解症状，富含维生素C，咳嗽吃什么水果？下面小系列介绍一下。

1生气咳嗽的时候吃什么水果

1.苹果:可与浸泡过的银耳一起用冷水煮沸，还可加入枸杞、大枣等。，能润肺止咳。此外，生苹果汁可以预防咳嗽和声音嘶哑。加热后吃苹果泥是儿童和老人治疗消化不良的好处方。

2.梨:生津止渴，清热止咳。一种方法是把里面取出空放入平贝母、冰糖、蜂蜜中煮。第二，用皮切成块，放在碗里蒸。最好把冰糖放在碗里。煮好后可以拌蜂蜜。趁热吃效果最好。三、将皮切成块，用木瓜、蜜枣、猪骨熬汤，有清肺开胃的功效。第四，银耳浸泡后，放入冷水中与梨一起熬汤，然后根据不同的口味加入枸杞和大枣。另外还可以捣碎成梨酥，加冰糖后食用，还可以清热止咳。

3.菱角:生吃一定要消毒，防止寄生虫病。用淡盐水浸泡消毒。荸荠也可以吃，最好蒸或煮。另外，去皮后榨汁可以治疗喉咙痛。

你感冒咳嗽时吃什么水果

1.杏

如果有干咳无痰，哮喘，吃杏肉或杏仁可以改善，杏仁的效果会更好。杏含有苦杏仁苷，具有温肺散寒、止咳化痰的功效。

可以用四元北杏仁、一元薄荷叶煮成茶，随时饮用，使积在喉咙里的痰和唾液顺畅，使咳嗽早日痊愈。杏仁有很好的祛痰止咳作用。吃法不限于煮薄荷水。杏仁可以制成杏仁糊、杏仁奶酪或杏仁麦芽糖浆。比如在加嫩之前，用北杏仁把胡俟千和川贝钱穆半边煮成糖水，效果也不错。

2.荸荠

生吃、熟吃、炒吃都可以，但最好蒸或煮，或去皮榨汁，可治疗咽喉痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

胡萝卜150克，马蹄铁250克，大米50克。胡萝卜切片，荸荠削皮裂皮，和米饭一起煮粥，加少许糖或盐调味。具有清热消食、止咳化痰、利尿通便的功效，适用于风热感冒。

3.菠萝

菠萝含有菠萝蛋白酶，不仅能帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强免疫力。感冒咳嗽就喝一杯鲜菠萝汁。

但是，避免过量食用或食用未经处理的生菠萝。因为容易减少味觉，刺激口腔黏膜；其次，容易产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤瘙痒等症状。

4.葡萄柚

柚子又冷又甜。含有多种营养素，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。，可化痰止咳，益肺。柚子皮含有挥发性精油，可以缓解肠胃不适、轻微咳嗽、感冒等中医症状。

葡萄柚是冬天感冒后补肺止咳的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，有很好的润肺化痰功能，可以美容养颜。

5.甘蔗

甘蔗性寒甘，清热生津。根据《趣味生活饮食谱》，甘蔗有“利咽”的作用。当风热感冒引起咽痛、口干、咳嗽时，吃甘蔗可以清火、缓解症状。

治感冒咳嗽，喝甘蔗冬茶，纯甘蔗汁150cc，百合5元，款冬花3元。百合、款冬花洗净，加水300cc，煎煮15分钟，倒入甘蔗汁搅拌均匀，即可代替茶饮用。

6.皮尔斯

梨是民间最受欢迎的止咳水果之一，具有止渴、清热止咳的功效。可用于阴虚伤阴或发热阴虚所致的干咳、口渴、便秘，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄。

做法有很多，可以和川贝、冰糖或者蜂蜜一起使用；也可以挖芯，加冰糖和贝母粉，蒸熟直接吃，效果不错。

7.阿普尔

吃红苹果可以让身体的抗病组织产生一种热能，同时它的特殊物质——抗冷因子可以直接抵抗感冒病毒，加速恢复。生吃或榨汁饮用效果更好。

一般做法是用浸泡过的银耳、枸杞、大枣喝汤，有润肺止咳的功效；也可以用苹果汁喝，对治疗声音嘶哑和预防咳嗽有一定的作用。

8.柠檬

柠檬对感冒病毒有效，尤其是感冒初期，最好喝热柠檬水治疗。此外，热柠檬水具有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热感冒患者。如果平时喝热柠檬水，可以补充维生素C，保持身体健康，达到预防感冒的效果。

不太为人所知的是，柠檬也能祛痰，其祛痰作用强于橘子和柑橘。柠檬汁中加入温开水和盐，喝下去可以顺利咳出积在喉咙里的浓痰。感冒初期，不妨用柠檬和蜂蜜冲洗，缓解喉咙痛，减少喉咙干燥等不适。

9、柑橘

维生素C有抗氧化和提高免疫力的作用。感冒患者如果每天大量服用维生素C，可以缓解感冒症状，缩短病程。柑橘能生津止渴，利咽止咳，富含维生素C，每天只吃一个柑橘就能满足人体所需的维生素C，是一种廉价的抗感冒武器。

吃烤橙子可以止咳化痰，这主要是因为橘子皮的作用。烤橙子不影响口感和营养价值，还能增强祛痰止咳作用。对于第一个感冒和感冒的人来说，趁热吃烤橙子可以明显减少痰量和咳嗽。

3咳嗽时不能吃这五种食物

首先，冷饮

现在人们的生活水平提高了，家里有空的调子，商场超市有空的调子。许多人穿着棉大衣吃冷饮时感觉很舒服。即使你没有感冒或咳嗽，你也不应该这样做。寒冷进入体内，很容易刺激胃部，女性吃得太冷，会导致经血凝结，从而导致月经延迟，以及痛经。

如果是咳嗽，吃冷饮的危害更大。冷饮刺激身体的所有器官，包括“生病”的肺。如果痰多，也说明脾的功能在衰退。冷饮一方面进一步刺激肺部，另一方面严重损伤脾脏，导致痰多。因此，当你咳嗽时，无论多热，都不要吃冷饮。

第二，油炸食品

咳嗽通常由肺热引起。油炸食品会使肺热更严重，还会增加肠胃负担，对咳嗽患者来说确实更糟糕。如果是外面买的油炸食品，油被多次重复使用，产生十多种有毒物质，对健康危害很大。即使是在家里用干净的油做的油炸食品也是不可取的。由于食物的高温，会破坏大量的维生素，阻碍人体对食物中维生素的摄入。

油炸食品可以说是垃圾食品，人们咳嗽时应该吃一些清淡营养的食物。其实很多人也知道油炸食品没有营养，甚至对健康有害，但就是抗拒不了它的美味。偶尔吃一次也没关系。如果你咳嗽，忍住。

第三，水产品

很多水产品都是“发制品”，所以咳嗽的时候一定要避免吃这种食物。特别是风热咳嗽，比较忌讳。风热咳嗽的主要症状是发热、痰多黄绿色、口渴、舌苔黄等。这种咳嗽不要吃鱼、虾等食物，容易引起蛋白质过敏，加重咳嗽。

第四，酸甜食物

酸甜食物是一大类，比如糖果和一些水果。许多人不能理解糖果不是健康的食物。如果不吃，为什么连水果都不能吃？水果真的很有营养，有的水果还有止咳化痰的功效。但咳嗽时，富含糖和酸的西瓜、香蕉、葡萄、橙子等食物，会使炎症难以消除，咯痰增多，从而延长病程。

糖雪梨是最公认的止咳化痰的水果。可以将梨洗净，横切成两段，去核，在空的心脏处加入川贝和冰糖，煮20分钟即可食用。橙子也有一定的镇咳祛痰作用，但只是橘皮，橘皮肉不适合，反而会上火产生痰。

五、食物味道重

许多人嘴很重，喜欢吃辛辣或咸的食物。咳嗽的时候最害怕吃容易生气的食物。盐分过多会减少唾液分泌，各种细菌病毒容易侵入，是上呼吸道感染的原因之一，也是病情加重的原因之一。因此，我们一再强调，咳嗽时吃清淡的食物有助于缩短病程。

即使你没有咳嗽，也应该少吃味道重的食物，因为这会增加你肾脏的负担，导致身体脱水，从而导致高血压。

中医教你如何听咳嗽和辨别疾病

咳嗽声强而重，痰黄而粘，多为外感风热所致；若痰白而稀，鼻涕清，则为外感风寒。

咳嗽较弱，痰浓而黄，难以咳出，咽干而痛，属肺热病。

干咳无痰或痰少粘多为干咳或热咳。

咳嗽闷塞，痰白易咳，多为湿痰或痰饮。

低咳、气短、自汗、痰稀，属肺气虚证；如果咳嗽较弱，夜间咳嗽更严重，伴有气短、腰酸等。，常因肺肾两虚所致。

咳嗽声嘶，干咳痰少或痰中带血，表现为潮热咽干，为肺阴虚。

如果咳嗽爆发，就会重复一二十次。到最后喉咙里有很长的声音，听起来像鸟叫。这种疾病被称为百日咳。

如果咳嗽听起来像狗叫，喉咙里有一层白膜，就叫白喉。此病多因肺肾阴虚，火毒袭喉。

5喉咙痒，咳嗽怎么办

1.风寒袭肺。咳嗽，痰稀而白，喉痒，常伴有鼻塞，鼻涕清，打喷嚏，恶寒头痛，四肢酸痛，舌苔薄而白，脉紧。治风寒，宣肺止咳。可以使用通宣理肺丸，每次一丸，一日三次，用姜汤或温开水送服。其他类似的功效还有麻黄止嗽丸、吉杰宁嗽丸、小青龙合剂等。，也可以借鉴。避免吃冰冷油腻的食物。高血压、心脏病、糖尿病患者禁止服用。

2.风热犯肺。咳嗽，咳嗽厚，痰黄，咳痰不畅，伴有发热、恶风、头痛、出汗、咽干、鼻涕黄、舌红、苔薄黄、脉浮等。治风热，宣肺止咳。羚羊清肺丸，每次一丸，一日三次，温开水送服。其他类似功效的还有桑菊感冒片、川贝止咳露、蛇胆川贝液等。感冒咳嗽、胃寒呕吐、糖尿病患者禁用。

3.痰热壅肺。咳喘，痰多色黄而粘，难以咳出，口鼻热，口苦口干，咽喉痛，咽喉肿痛，胸痛胸闷，舌苔黄，脉弦数等。适用于清肺化痰、止咳。二木宁嗽丸，每次一丸，一日三次，温水服。其他类似的功效还有清气化痰丸、凌阳清肺丸，可以借鉴。

4.痰湿蕴肺。咳嗽痰多，痰白粘，出痰时咳嗽会立即停止，伴有胸满、精神萎靡、身沉困倦、饮食减少、恶心呕吐、大便频繁、舌苔白腻、脉滑等。治脾祛湿，化痰止咳。千金化痰丸，每次6 g，每日3次，温开水送服。其他类似效果还有陈二丸、橙红丸，也可以选择参考。

5.肝火侵肺。咳嗽时脸红，喉咙干口苦，痰堵喉咙，但不能咳嗽，胸胁肿痛，症状随心情波动，舌红苔薄，舌黄喉短，脉弦。治疗宜清肺、清肝、理气、降火。可以用代格粉、薤白粉进行修饰。注意保持好心情。

6.肺阴亏损。慢性咳嗽、干咳痰少或痰中带血，伴有消瘦、口干咽干、声音嘶哑、潮热盗汗、胸闷疼痛、舌红苔少、脉博数等。治疗宜滋阴润肺，化痰止咳。可以选择养阴清肺丸，每次一粒，一日三次，温水服。其他类似的功效还有百合固金丸、葛根杨飞丸，也可以借鉴。