阴道变松 产后阴道变松怎么办 教你摆脱房事尴尬
杏林智慧养生产后终于可以“吃肉”了，和老公重燃激情。做爱过程中下面有声音真尴尬！生完孩子就不能回到过去吗？
新妈妈自然分娩时，婴儿从阴道分娩后，阴道往往会发生不同程度的变化。所以产后夫妻性生活时阴道摩擦力减弱，原有阴道“抓”阴茎的能力降低，会影响夫妻双方的性快感，对性生活质量有一定影响。
但是，影响性生活的原因有很多。除了生理原因，夫妻之间的心理调节很重要，丈夫要对妻子体贴包容。只要注意产后恢复锻炼，产后3个月阴道就能恢复到以前的水平。
或许，如果你真的在意，可以尝试一下传统的不同程度改善阴道松弛的方法——盆底肌锻炼。我们传统的养生方法“闭肛提气”可以很好的锻炼骨盆肌肉。
方法是:每天早晚在空新鲜处深呼吸，然后闭气。同时，如果肛门以类似尿液的方式收缩，则重复100次以上。等你习惯了，在日常生活中就可以做了，不是在次数上，而是有时间就可以做上面的练习。经过一定时间的训练，骨盆肌肉的张力会大大提高，阴道周围的肌肉会变得丰满有力，阴道松弛不用药物也能治愈。
国外的“止尿”训练也可以改善阴道周围的肌肉张力。方法是:小便时停止运动，小便时忍耐不要排泄尿液，稍作停顿后继续排尿。如此反复。经过一段时间的运动，阴道周围的肌肉张力增加，阴道变窄。
阴道紧缩能显著提高性生活质量；
当适当的运动不能弥补这种遗憾的时候，不仅是你没有性快感，也是你老公不满意。即使是阴道壁膨出的女性也要尽快去医院做“阴道缩窄”。现在来做这种整形的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福和谐密切相关，高质量的性生活对夫妻双方的健康和家庭的稳定都非常重要。当你发现阴道松弛变宽，夫妻性生活无法得到满足时，不要害怕就医。为了你的“性健康”，你可以去看整形医生。如果你需要这种操作，你会得到意想不到的结果。
产后妈妈除了恢复性运动外，还要保证摄入必要的营养，保证肌肉的恢复。每个母亲的病情都不一样，身体恢复也不一样。有的母亲，由于休息不当，过度劳累，通过运动阴道恢复不理想，性生活受到影响时，可以手术修复。
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