身体湿气重如何排湿 如何自测身体是否有湿气 八大招教你排排湿气
艾脉堂禅境导语：春天是湿气重的季节。如果体内湿气太重，很容易生病。怎么知道自己身体是不是太湿了？湿气重有什么症状？如何去除体内的水分？清明节的时候雨水很多，春雨的落下让湿度更大，但偏偏中医最怕潮湿！湿气被称为“万恶之源”、“百病之源”。在风、寒、暑、湿、燥、火“六害”中，中医最怕。湿气重容易生病现在的生活方式很不一样。大家都喜欢吃奶油的浓味，喜欢吃烧烤，喜欢喝冰镇啤酒。冰淇淋在任何季节都是不可或缺的。味道很重很咸
春天是湿气重的季节。如果体内湿气太重，很容易生病。怎么知道自己身体是不是太湿了？湿气重有什么症状？如何去除体内的水分？
清明节的时候雨水很多，春雨的落下让湿度更大，但偏偏中医最怕潮湿！湿气被称为“万恶之源”、“百病之源”。在风、寒、暑、湿、燥、火“六害”中，中医最怕。
湿气重容易生病
现在的生活方式很不一样。大家都喜欢吃奶油的浓味，喜欢吃烧烤，喜欢喝冰镇啤酒。冰淇淋在任何季节都是不可或缺的。味道很重很咸，夏天也玩空。这样造成外面被冷空气包围，湿度无法超过，导致体内湿重。
据统计，与水分有关的疾病有60多种。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、阴道分泌物增多引起的瘙痒等。
最严重的是水分可能导致顽固性肥胖，从而引发高血压、高血脂，甚至恶性肿瘤等一系列疾病。身体上的肿瘤又长又切。所以，清除体内水分刻不容缓！
物理反应告诉你湿气重
1.小牛又酸又重
早上起来感觉小腿酸酸的还是很重的。小腿发酸、发重时，也是体内水分的典型特征。
2.刷牙恶心吗
看看早上刷牙是不是很恶心？有些人刷牙时会呕吐并感到恶心。他们的喉咙里总是有一种滑动和不干净的感觉。即使他们吐槽，也只是他们体内水分的一种表现。
3.上厕所的时候看凳子
早上方便的时候可以观察大便。卡在马桶上了吗？我不能冲一箱水。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。正常的话，一两张纸就够了。如果三五张纸反复搓擦都擦不干净，也说明身体湿了。
4.洗的时候看舌苔
健康的舌头是微红湿润的，表面有一层舌苔，薄而白，安静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白而厚，看起来滑而湿，说明体内有寒；舌苔粗糙或厚，黄腻，则说明体内有湿热；如果舌头赤红，没有青苔，说明身体已经被加热到一定程度。
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