养阴清肺 养阴清肺的茶有哪些
靠谱养生导语：女性朋友平时多注意滋阴清肺。虽然很多女性朋友会说我不抽烟，不需要清肺，但其实生活中的一些灰尘也会对肺部产生影响。清肺可以帮助灰尘被吸走。同时，滋阴也是女性朋友要时刻注意的问题。满足这两个基本要求的茶，就是滋阴清肺。滋阴清肺的茶有哪些？让我们往下看。银耳莲子茶一、银耳莲子茶:滋阴润肺方法:银耳15克，莲子干30克，百合干30克，红枣6颗，冰糖3克，水1500毫升。银耳和干莲子用水泡洗；将干百合浸泡在
女性朋友平时多注意滋阴清肺。虽然很多女性朋友会说我不抽烟，不需要清肺，但其实生活中的一些灰尘也会对肺部产生影响。清肺可以帮助灰尘被吸走。同时，滋阴也是女性朋友要时刻注意的问题。满足这两个基本要求的茶，就是滋阴清肺。滋阴清肺的茶有哪些？让我们往下看。
银耳莲子茶
一、银耳莲子茶:滋阴润肺
方法:银耳15克，莲子干30克，百合干30克，红枣6颗，冰糖3克，水1500毫升。银耳和干莲子用水泡洗；将干百合浸泡在温水中。锅内加入1500ml银耳，加水煮沸，小火煮沸30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮沸20分钟，然后加入冰糖3分钟。
功效:滋阴润肺、健脾止泻、肺燥咳嗽。适用于肺燥、久咳、口干、咽干。
二、沙参麦冬茶:滋阴清肺
方法:北沙参8克，麦冬6克，桑叶6克。将沙参、麦冬和桑叶放入杯中；用开水浸泡8分钟即可食用。
功效:滋润肌肤，生津润肤。北沙参具有滋阴清肺、益胃生津、清肺止咳、润喉止渴、润肤的功效。麦冬滋阴生津，润肺清心。可用于肺燥咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热口渴、肠燥便秘等。对皮肤也有很好的保湿补水效果。
第三，苏叶杏仁茶:凉干
方法:紫苏叶9克，杏仁6克，桑叶6克，炙甘草3克，生姜1片，大枣2个，冷水浸泡半小时，煮沸后再文火煮15分钟，不宜长时间煎熬。
功效:紫苏叶温而不燥，胸宽理气；杏仁可以止咳通便；桑叶清肺热，凉润肺燥；炙甘草润肺化痰止咳；生姜、大枣，调和魏莹，健脾运津。这茶清香宜人，温中带甜。适用于秋季鼻塞、咳嗽、咽干、痰多、大便干结、心绪烦乱者。
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