怎样锻炼肾功能 怎样锻炼肾功能 教你锻炼肾功能的方法
一健养生导语：肾脏是我们人体非常重要的一部分，肾功能对我们的健康非常重要，所以我们需要知道一些维持肾功能的好方法，那么如何锻炼肾功能呢？这是很多朋友都很关心的问题。我们一起来看看。1.外来工补肾法每天晚上睡觉前，把手背贴近腰部，仰卧。5-10分钟后，热量会逐渐扩散到全身。刚开始手掌被腰压，会引起肿胀。3-5天后可以适应淘汰，腿部会有放松灵活的感觉。无论是晚上还是白天，只要躺在床上，双手靠近肾脏半小时，就能得到惊
肾脏是我们人体非常重要的一部分，肾功能对我们的健康非常重要，所以我们需要知道一些维持肾功能的好方法，那么如何锻炼肾功能呢？这是很多朋友都很关心的问题。我们一起来看看。
1.外来工补肾法
每天晚上睡觉前，把手背贴近腰部，仰卧。5-10分钟后，热量会逐渐扩散到全身。刚开始手掌被腰压，会引起肿胀。3-5天后可以适应淘汰，腿部会有放松灵活的感觉。无论是晚上还是白天，只要躺在床上，双手靠近肾脏半小时，就能得到惊人的效果。
2.左右小指勾法
手指有许多神经末梢，连接五脏六腑。比如右小指通向肾，肾支配着生长、发育、繁殖和力量，在第二耳和第二阴开始张开；左小指经过膀胱，是人体主持的水和液体的代谢。它穿过肺、胃和肾。经常练习小指牵开器可以强肾。国外有些人用这种方法长期强肾，70多岁还能生孩子。他们就是不知道补肾的原理。
3.双手握拳，愧疚空
贴在肾脏上，利用膝关节上下抖动反复揉搓，保持拳头不动，双脚随着身体的晃动微微上扬，直到腰部有轻微发热的感觉。
通过上面的介绍，我们可以知道如何锻炼我们的肾功能，所以我们可以在生活中通过这些方法锻炼我们的肾功能。当然，这些方法对我们的肾功能有很多好处。
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