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怎样减少皱纹 怎样才能减少皱纹 吃这些可以有效的防止皱纹

导语:说到皱纹,很多女人都会变色。那么女性如何预防皱纹呢?吃什么可以预防皱纹?我想介绍一些防止皱纹食物...1.冬瓜冬瓜富含维生素C,能滋润皮肤的胶原蛋白和弹性纤维。经常食用能有效抵抗初期皱纹的形成,使皮肤柔软光滑。2.球花甘蓝西兰花富含抗氧化剂、维生素C和胡萝卜素。科学家已经证明十字花蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼是最好的蛋白质来源。3.大白菜卷心菜也是一种十字花蔬菜。富含维生素C和纤维,能促进胃

说到皱纹,很多女人都会变色。那么女性如何预防皱纹呢?吃什么可以预防皱纹?我想介绍一些防止皱纹食物...

1.冬瓜

冬瓜富含维生素C,能滋润皮肤的胶原蛋白和弹性纤维。经常食用能有效抵抗初期皱纹的形成,使皮肤柔软光滑。

2.球花甘蓝

西兰花富含抗氧化剂、维生素C和胡萝卜素。科学家已经证明十字花蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼是最好的蛋白质来源。

3.大白菜

卷心菜也是一种十字花蔬菜。富含维生素C和纤维,能促进胃肠蠕动,保持消化系统年轻有活力,帮助排毒。

4.鲫鱼

鲫鱼含有全面优质的蛋白质,能强化皮肤的弹性纤维成分。尤其对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹,有奇特的缓解作用。

5.豆腐

除了鱼虾,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类中含有一种叫异黄酮的化学物质,可以将强烈的雌激素活性降低空。如果担心乳腺癌,可以经常吃豆类。

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