桑葚壮阳明显 吃桑葚能补肾壮阳吗 介绍桑葚的补肾食谱
康聊养生导语：中医说过，肾是人类的根，我们都知道，万物的保养必须从根本上做。所以，要达到健康的目的，补肾是很重要的，但是什么样的补肾食品最有效，最可取呢？桑椹补肾是皇帝的御膳，被称为“民间圣果”，也是一种很好的“人果”。桑葚，又名桑果，又名桑枣、桑葚子、桑梓等。，是多年生木本植物桑树的成熟穗。中医认为桑葚性酸微寒，可提高人体免疫力。桑椹在防病保健方面的作用，在中国药典、本草纲目、滇南本草纲目、唐代本草纲目中都有
中医说过，肾是人类的根，我们都知道，万物的保养必须从根本上做。所以，要达到健康的目的，补肾是很重要的，但是什么样的补肾食品最有效，最可取呢？
桑椹补肾是皇帝的御膳，被称为“民间圣果”，也是一种很好的“人果”。
桑葚，又名桑果，又名桑枣、桑葚子、桑梓等。，是多年生木本植物桑树的成熟穗。中医认为桑葚性酸微寒，可提高人体免疫力。桑椹在防病保健方面的作用，在中国药典、本草纲目、滇南本草纲目、唐代本草纲目中都有记载。
桑椹起初是绿色的，但后来成熟时变成紫黑色。挺好吃的。它含有赖氨酸、谷氨酸、组氨酸等16种氨基酸，以及VB1、VB2、VB3、VC、VE等多种维生素和多种有机酸。
桑椹是补肾的水果，是传统的滋补中药，药食两用，补肾效果好。
补肾方
桑葚粥
配料:桑葚罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
烹饪方法:
1.先将桑葚罐头中的桑葚打碎备用；
2.淘米后，在砂锅中加入适量清水煮粥。粥煮好后，加入桑椹泥和冰糖，略煮，冰糖溶解。
桑椹功效:滋补肝肾、益血明目。每天吃一次，定时吃。适用于肝肾阴虚引起的视力下降、耳鸣等。
蒸桑葚牛骨汤
材料:牛骨500克，桑椹25克
调料:生姜5克，大葱10克，盐3克，料酒10克，白糖2克
练习:
1.先洗桑；
2.桑葚加少许酒和糖，入锅蒸熟备用；
3.将牛骨洗净，打碎，放入锅中，加水煮沸，然后去除浮沫；
4.加入生姜和洋葱，煮至牛骨变白；
5.去掉牛骨，加入桑椹继续煮；
6.煮沸后，撇去泡沫，加入盐和味精调味。
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