吃什么能提高性生活 夫妻吃什么能提高性欲 不要错过7种食物
养生周硕士健康和谐的性生活是夫妻生活必不可少的要素之一，但很多夫妻遇到性欲低下的情况，会影响我们的性生活质量，进而影响感情。如果想提高性欲，可以从饮食开始。那么情侣吃什么可以提高性欲呢？不用担心，我们会详细介绍给你参考。
1.绍科拉特
巧克力不仅是一种让人快乐的食物。营养学家发现，巧克力中含有的成分可以稳定神经，帮助打开感官，让人期待两性的幸福。
2.富含维生素的食物
维生素6被认为是一种性维生素，其食物来源包括麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋。维生素6严重缺乏会导致阴茎退化萎缩，性激素分泌减少，生殖能力丧失。吃富含维生素6的食物可以预防和改善这种情况。
3.蜂蜜
蜂蜜中含有性腺内分泌激素，具有明显的激活性腺的生物活性。因体弱、高龄导致性功能下降者，可坚持服用蜂蜜制品。
4.发疯的
性学专家发现，经常吃瓜子的一些民族很少发生前列腺疾病。这是因为瓜子含有一种神秘的物质，可以影响雄性激素的产生。另外，小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。也有助于增强性功能。
5.韭菜
又名七阳草、庄阳草、长生韭菜，是一种生长旺盛的常见蔬菜。对肾虚阳痿遗精是很好的食疗，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
6、鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复的最佳“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白质，是性生活必不可少的营养素。能增强生命力，消除性交后疲劳。而且在体内还可以转化为精氨酸，可以提高男性精子的质量和活力。同时可以加快女方处女膜破裂后的愈合。
7.海味
鱼、虾、贝类、海藻食品。在古罗马，人们发现海鲜是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”仍然享有盛誉。
科学研究证明，海鲜中含有丰富的磷和锌，对男女性保健非常重要。在体内缺锌的地方，男性精子数量和质量会下降，伴有严重的性和生殖功能障碍，而女性在性交过程中会出现体重减轻、阴道分泌物减少等症状。此外，海藻比其他动植物含碘更多。但碘缺乏或不足可导致流产，男性性功能下降，性欲下降。所以即使不能经常吃海鲜，也要经常吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
夫妻吃什么可以提高性欲？每天吃这三顿饭来提高性欲
1.早餐适合吃腌制的猪肉、鸡蛋和奶酪三明治，提供丰富的锌和烟酸。锌是女性保持性感迷人，男性持续产生精子所必需的。烟酸有助于诱导高潮。
另外，男人吃早餐时不妨撒点肉桂。这种气味可以让他们精神饱满，情绪高涨，让他们更加意识到性密码。
2.早上，如果男人想补充一些食物，他们可以做一份芹菜花生酱沙拉和一些葡萄干。芹菜富含雄酮；花生是精氨酸的最佳来源，它能促进全身血液流动。葡萄干富含木脂素，是抗氧化剂的重要来源。女性午餐茶可以喝大约120克不含糖的蔓越莓汁。这是一种天然抗生素，可以大大降低尿路感染的风险。
3.午餐吃全麦面包、牛排、三文鱼、低脂奶酪，增加多巴胺水平，改善性欲和感觉。
4.晚餐最好吃瘦肉、鸡蛋、沙丁鱼和深绿色叶类蔬菜。他们富含铁，这可以让他们保持快乐。
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