香蕉片 香蕉片的功效与作用 香蕉片上火吗

香蕉是最常见的水果之一。吃香蕉可以缓解便秘，补充维生素。也可以把香蕉切片，做成香蕉片。香蕉片有淡淡的香味，吃起来有酥脆的质感。很多人喜欢吃。更重要的是，香蕉片功效很大，对健康有很多好处。

香蕉片的功效与作用

1.控制血压

香蕉片含有大量的钾，可以平衡钠的副作用，从而达到控制血压的效果。高血压患者一般可以拿香蕉片当零食，一次吃一点，可以有效控制血压，预防一些重大疾病。牙齿好的中老年人可以吃香蕉片，预防高血压。

2.润肠通便

香蕉本身有通便的作用，而香蕉片是香蕉做的，只是经过物理加工，性质没有改变，因为没有化学反应。所以，通便也是香蕉片的功能之一。排便困难的人可以多吃香蕉片，可以促进排泄。

3.平静你的情绪

根据德国科学家的研究，香蕉片含有一种物质，可以增加大脑分泌的内啡肽，起到平复情绪、缓解抑郁的作用。因为现代生活工作压力大，节奏太快，很多人都有抑郁症。这种情绪长时间得不到发泄，很有可能导致抑郁。这类人平时多吃香蕉片，可以预防抑郁症。

香蕉片上火吗

香蕉片功效很大，可以当零食吃。但是有些香蕉片是高温油炸的，容易上火导致肥胖。建议选择风干或烘干的香蕉片。