天天泡脚对身体好吗 每天泡脚对身体有哪些好处和坏处
芸芸健康养生说到泡脚，相信很多人都做过这种简单的养生之道，尤其是在这个冬天最冷的季节，晚上坐下来用热水泡脚，更不用说多舒服了。他们感觉整个人都很舒服，毛孔张开，泡完脚躺在床上感觉很温暖很温暖。男女老少泡脚都有好处。对于女性来说，尤其是生理期和分娩期，很容易患虚寒。所以每天泡脚也可以帮助身体热身。
每天用热水泡脚怎么样
可以，但是浸泡时间不能太长，水温也不能太高
如果条件允许，可以先把脚放在38℃左右的水中，然后通过逐渐把洗澡水加热到42℃左右来保持水温。洗澡时，水通常溢出脚踝，经常摩擦。
但是糖尿病人和皮肤敏感的人要注意，因为他们对外界刺激不敏感，水温过高容易导致烫伤。
每天泡脚有什么好处
泡脚的好处不仅仅是对女性，对男人、女人、孩子都有好处。尤其对女性来说，由于每个月的生理期，以及在生育方面对身体的损害，很容易出现虚寒体质的症状。其特点是经期痛经或秋冬易感冒，手脚冰凉等。这时，身体的血液循环不足。如果能每天坚持泡脚，有助于打开全身的筋脉，帮助身体升温，抑制痛经。
每天泡脚的坏处
1.影响血流
当你把脚泡在热水里，腿和脚的周围血管会因环境温度升高而扩张，脚的皮肤血流量也会增加。
2.不能治病
热水泡脚造成的短时间局部循环几乎不影响全身循环，甚至不像洗澡或淋浴那样影响核心体温。所以对于健康人来说，泡脚可能不会引起太大的身体变化，所以指望泡脚治疗各种疾病是无效的。
3.睡眠效果一般
对于健康人来说，低温短时间足浴可以帮助睡眠，但对老年人和睡眠不好的人影响不大。长期高温足浴也会同时升高远端和核心体温，但不利于睡眠。
4.孩子们会有扁平足
脚弓是从小形成的。如果儿童经常泡在热水中，会对脚的神经和血管功能带来一些影响。尤其是经常泡脚或烫脚，会导致儿童脚底韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持。长此以往，会增加扁平足的风险。
5.不是每个人都适合
对于患有基础血管疾病的人群，如糖尿病患者、静脉曲张或血栓形成患者、足癣等皮肤病患者，泡脚仍有一定的健康风险。如果泡脚时间较长，温度过高，由于局部血管舒张，全身有效循环血量不足。所以，不是每个人都适合泡脚。
谁不适合泡脚
1、下肢血管疾病患者
对于下肢动脉闭塞性疾病的患者来说，这些患者的动脉硬化明显减少，热水泡脚不能扩张硬化闭塞的血管。当然，一些相对健康的动脉扩张只是增加了正常组织的血流量，而缺血组织并没有改善。环境温度的升高会增加组织的耗氧量，但会加重缺血甚至坏死，最严重的会导致截肢！
2.糖尿病足患者
糖尿病足是糖尿病常见的并发症，可分为神经病型、缺血型和混合型三种。
有些神经病患者可以表现出腿脚感觉特别冷，怕冷。因此，用热水泡脚很容易成为一种舒适的选择。悲剧在于，一旦神经病存在，患者对疼痛和水温的感觉反馈机制就会失效。所以患者经常不停的加热水，即使严重烫伤，也没有意识到。
缺血性糖尿病足患者面临的问题与上述动脉闭塞性疾病相似。所以，如果患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可能会导致截肢！
3.心脏病和心功能不全患者
血压低，经常头晕的人，不要把脚泡在太热的水里，也不要长时间泡温泉。
因为用热水或温泉泡脚会导致血管扩张，全身血液从重要器官流向体表，必然导致心、脑等重要器官缺血缺氧，增加患心脏病和低血压的风险。
总结:其实泡脚对身体有很多好处，但是对于这些人来说，享受不到泡脚的快感，有时候泡脚方式不对会对身体造成一些伤害。一般泡脚的时候可以把脚放在38℃左右的水中，然后通过逐渐把洗澡水加热到42℃左右来保持水温。当你泡脚时，水通常会淹没你的脚踝，并经常摩擦它们。但是糖尿病人和皮肤敏感的人要注意。因为它们对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易造成烫伤。
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