脱发吃什么好食疗方法 改善脱发吃什么比较好 三种改善头发食物必吃
浩宇养生近年来，许多人都被脱发问题所困扰。其实脱发的问题是可以通过饮食来改善的。那么吃了什么食物可以把脱发？
吃什么改善脱发比较好
甘薯
红薯中含有大量的β胡萝卜素，可以在人体内自动转化为维生素A，有利于皮肤和头发的健康。其他富含β胡萝卜素的食物包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏子等。
鲑
三文鱼营养丰富，富含蛋白质和维生素D，有利于提升发质。三文鱼含有omega-3脂肪酸，对头发非常重要。能促进头皮细胞生长，防止脱发。
胡桃
核桃是富含omega-3脂肪酸的坚果。其中，丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA不受损伤，保持头发光泽美丽。可以在沙拉中加入核桃油或碎核桃。
有哪些治疗脱发的药物
1.芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。芝麻花、鸡冠花切丝。然后浸泡在酒中，密封，15天后过滤，将樟脑溶解在药酒中备用。将药酒蘸药棉涂于脱发部位，每日3-4次。
2.四物汤、六味地黄汤合用，宜口服，适用于血热风引起的斑秃。
3.何首乌30g，大米50g，冰糖适量。放何首乌。放入砂锅中，熬成浓汁，去渣，然后放入米饭和冰糖，将米饭煮成粥，即可食用。
4.牛膝、生地各500克，枳壳、菟丝子、地骨皮各250克，全部捣碎成粉，蜂蜜和药丸与梧桐差不多大，空腹，姜汤30丸以下，逐渐增加到50丸。此方宜口服，适用于肝肾不足、精血不足引起的脱发。
5.加味四君子汤，需口服，能益气健脾，适用于脾胃气虚、运化失健所致的燥脱发。
脱发最常见的原因
脂溢性脱发
多见于中青年人，头皮油脂分泌较厚，头发光亮稀疏细，或头发干燥，头皮屑多，头发暗淡稀疏细。
解决方法:注意清淡饮食，少吃刺激性食物，多吃水果蔬菜或口服维生素B6和B2。
病理性脱发
病毒、细菌、高热可损伤毛发母细胞，抑制毛发母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态，导致脱发，如急性传染病、长期服用某些药物等。
解决方法:多休息，恢复或停药后头发会长回来。
化学性脱发
有害化学物质对头皮组织和毛囊细胞的损害导致脱发
解决方法:不要使用刺激性染发剂、烫发剂和劣质洗发水。
身体脱发
空空气污染物堵塞毛囊和有害辐射导致的脱发。
解决方法:不要使用尼龙梳子和尼龙头刷，这样容易产生静电。在有空气体和灰尘严重污染的环境中，戴上防护帽，及时洗头。
肥胖性脱发
大量饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊，造成脱发
解决方法:少吃油腻食物，加强体育锻炼。
营养性脱发
消化吸收功能障碍导致营养不良导致脱发。
解决方法:加强营养，多吃果蔬、海带、桑椹、核桃仁。
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