女生痛经怎么办 女生痛经怎么办 2个方法缓解痛经
杏林智慧养生导语：每个女生都有痛经的经历，尤其是夏天。她经常忘记喝冷饮和吃冰淇淋，导致感冒和痛经。痛经该怎么办？当你在月经期出生时，你必须注意不要感冒，或者吃冷饮和冰棍等冷冻食品。痛经有多痛？痛到需要“月经假期”不是小题大做！只要经期周围疼痛就是痛经。痛经的机制是子宫平滑肌收缩、血管痉挛，导致子宫缺血、缺氧、神经刺激和疼痛。75%的女性有痛经，10%的女性因痛经每月1 ~ 3天不能正常活动。有两种痛苦:腰痛:像后腰
每个女生都有痛经的经历，尤其是夏天。她经常忘记喝冷饮和吃冰淇淋，导致感冒和痛经。痛经该怎么办？当你在月经期出生时，你必须注意不要感冒，或者吃冷饮和冰棍等冷冻食品。
痛经有多痛？
痛到需要“月经假期”不是小题大做！只要经期周围疼痛就是痛经。痛经的机制是子宫平滑肌收缩、血管痉挛，导致子宫缺血、缺氧、神经刺激和疼痛。75%的女性有痛经，10%的女性因痛经每月1 ~ 3天不能正常活动。
有两种痛苦:
腰痛:像后腰要断了一样疼。
胃痛:包括子宫和卵巢疼痛，是痛经最典型的类型。严重的话会疼到出汗！
中医认为痛经有两种:
一、“通不过就疼”，是气血运行不畅造成的。这样的人需要祛瘀止痛。
第二，“不光荣就要吃亏”，比较少见。是因为缺乏营养。这种人一般都是月经后疼痛，程度没那么严重。平时注意补益，益气养血或滋补肝肾，可以很好的缓解。
痛经怎么缓解？
1.红糖姜汤
如果又冷又湿，月经前两天喝红糖姜汤，有很好的止痛效果。遇冷，疼痛加重，但疼痛减轻。红糖滋养补血，生姜能暖身。
2.保持好心情
血瘀体质，性格不好，情绪烦躁。这种人的痛经大多是刺痛，情绪波动会加重疼痛。所以月经期间保持好心情很重要。
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