月经生气最严重的后果 女人经期生气危害大 这些方法帮你来解决
养生达人小红月经是每个女人的好朋友，一个月来一次大姨妈也不是什么稀奇的事。但是，很多女性在经期的时候都很生气，脾气也很大。事实上，女人在月经期间生气是非常有害的，所以女人必须控制自己的脾气。
放假生气有什么危害
脸上的长斑
女人放假来，因为激素变化的影响，会有很大的情绪波动。但经期上火、哭、发脾气，会降低血液中的含氧量，增加其中的毒素，而这种血液又会供应到脸上，进而容易出现色斑、毛囊发炎等问题。
月经不调
肝脏具有储存血液和调节血量的功能。如果出现肝血不足，分布全身的血液就不能满足生理活动的需要。女性月经是否正常与肝脏引流功能是否正常密切相关。但情绪状态不佳对肝脏危害很大，肝气不佳会导致月经过少，经期头晕，甚至闭经。
乳腺疾病
乳房是肝经必经之地，尤其是经期情绪波动时，影响肝气畅通，使肝气郁结，痰阻血瘀，阻碍经络运行，从而引起胸痛、乳腺增生。此外，许多女性受内分泌影响，因此在月经前容易肿胀疼痛。愤怒会加重乳房不适。
子宫肌瘤
月经期间，由于经血向下流动，阴血不足，容易肝气郁结，情绪容易失控，过多的负面情绪可能导致气血紊乱，导致经血排出不干净和中毒，从而引起子宫肌瘤。
甲状腺异常
经常生气会造成极大的精神刺激，增加交感神经兴奋性，使血液中肾死腺皮质类固醇急剧增加，从而增加甲亢的发病率。但由于此时女性免疫力较弱，未来一段时间的伤害可能会更大。
月经期间如何保持稳定的情绪
一定要知道是在生理期
只有充分了解自己，才能做得更好，提前预测自己来月经的日期，及时做好准备，不需要太刻意的强迫自己，保持心态的平稳，顺其自然就好，遇到不开心的事情提醒自己正在经期，不要生气。
维生素B6补充剂
维生素B6可以帮助我们稳定情绪，减少易怒。月经期间可以适量吃花生、大豆、鱼、蛋黄、香蕉、燕麦等食物。
保暖
一定要保暖，不要吃凉的东西，多喝热水，把热水袋敷在肚子上，吃补血的食物，比如核桃、红枣粥等。，并适当补充一些蛋白质，有利于促进经血排出和排毒。
吃一些全麦食物
经期感觉烦躁的女性可以吃全麦食品、水果蔬菜、含糖低脂的食物，补充碳水化合物类食物，增加大脑血清素水平，减少负面情绪，改善紧张和焦虑。另外，少吃盐，忌烟酒，咖啡因摄入，会影响情绪波动。
女人如何保持好心情
1、至少有一个爱好
一个人在生活中有好的爱好，比如集邮、读书、划船或者种花，都会让人觉得充实、满足、快乐。
2.坚持你的信念
坚定的信念是克服挫折和失败的好方法，它能让人从痛苦中解脱出来，弯下腰，伸个懒腰，顺境和逆境都能从容应对。
3.建立适当的期望
对此，我们应该记住这样一条建议。"没有幸福的方法是担心超出我们能力范围的事情。"不然你就是自找麻烦。
4.交几个知心朋友
友谊有利于身心健康。空在业余时间和朋友见面，在广阔的大海上聊天空不仅可以增加你的知识和交流信息，还可以告诉你的朋友你在生什么气。朋友会帮你解决问题，增强你消除困难和悲伤的信心和勇气。
5.自己争取更多的工作
生活中，过分依赖别人，对别人期望过高，很容易失望。如果能树立自己能做什么、自己做好的观念，就能避免失望带来的很多苦果。
6.不要钻墙角
看什么都不能找死理，不然很容易钻进墙角。我们应该学会从不同的角度看待事物和分析问题，找到不同的解决问题的方法，摆脱僵化的问题观带来的痛苦。
7.愿意承认失败和缺陷
一个人难免会遇到失败或者挫折，或者自己有一些缺陷。对此，专家说:“当你愿意承认既成事实，接受已经发生的事情时，你就迈出了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
8.学会宽容大度
生活中，即使是和自己亲近的人，也曾经激怒过你，责怪过你，所以应该放宽责怪的尺度。时间长了，人们会很乐意和你相处，你也一定会尝到和谐人际关系带来的乐趣。
9.可以尝试新事物
当人们的生活陷入单调乏味的“老套路”时，就会感到不愉快。如果他们参加一项新的活动，他们不仅会拓展生活领域，还会给生活带来新的乐趣。
结论:女性在月经期间千万不要生气，因为生气可能会危及我们的健康，例如容易引起斑点和月经不调，还会引起子宫肌瘤、甲状腺异常等。，所以一定要控制自己的情绪，保持好心情，多交朋友，不要让不好的情绪影响身体健康。
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