耻骨尾骨肌 教你认识盆底肌
是书瑶呀导语：盆底肌，顾名思义，是指盆底肌。这个肌肉群就像一张“挂网”，可以把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官紧紧的挂起来，从而维持正常的位置来发挥其功能。盆底肌不是肌肉，而是一组肌肉群，从外到内，从浅到深，盆底肌分为外层、中间层和内层:1.外层:由会阴浅筋膜及其深面三对肌肉和后方肛门括约肌组成。2.中间层:泌尿生殖隔膜。它由上下坚韧的筋膜和一对较深的会阴横肌及其之间的尿道括约肌组成，覆盖着两侧耻骨弓和坐骨结
盆底肌，顾名思义，是指盆底肌。这个肌肉群就像一张“挂网”，可以把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官紧紧的挂起来，从而维持正常的位置来发挥其功能。
盆底肌不是肌肉，而是一组肌肉群，从外到内，从浅到深，盆底肌分为外层、中间层和内层:
1.外层:由会阴浅筋膜及其深面三对肌肉和后方肛门括约肌组成。
2.中间层:泌尿生殖隔膜。它由上下坚韧的筋膜和一对较深的会阴横肌及其之间的尿道括约肌组成，覆盖着两侧耻骨弓和坐骨结节形成的骨盆出口前的三角平面，也称三角韧带，尿道和阴道在其中穿过。
3.内层:骨盆横膈膜是盆底最坚硬的一层，由肛提肌及其内外表面的一层筋膜组成。从前到后有尿道、阴道、直肠穿过。一般来说，盆底肌是狭义的盆底肌，也就是最里面的盆底肌。
盆底肌肉有哪些功能？
1.辅助阴道收缩耻骨阴道肌具有帮助缩小阴道的作用，对性功能起着极其重要的作用；
2.协助耻骨直肠肌排便，维持直肠功能，帮助控制排便；
3.耻骨尾骨肌是肛提肌群中非常重要的一对肌肉。咳嗽、打喷嚏、漏尿的患者，经常不能停止排尿的患者，以及对产后性生活不满意的患者，很可能会出现这些肌肉的问题，因为耻骨尾骨肌实际上参与维持尿道和阴道的功能，对排尿和性功能的正常发挥起着不可替代的作用；
4.关闭盆底髂胫束肌参与盆膈的形成；尾骨肌帮助肛提肌密封盆底。
盆底肌参与控制排便、排尿、性生活，维持骨盆结构的稳定。一旦网的弹性变差，升力不足，网内器官就无法维持在正常位置，造成相应的功能障碍。
你了解盆底肌肉吗？
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