便秘吃香蕉有用吗 便秘吃香蕉有效果吗
鹿桃养生导语：便秘吃香蕉有效果香蕉可作为便秘治疗中的膳食部分有正常通便的功效主要有两个方面的原因：第一，香蕉本身就有润肠的作用。第二，香蕉富含钾离子钾离子有促进胃肠道蠕动的作用，这样也就达到了通便的作用。其中香蕉含有丰富的糖盒，有利于消化和通便的功效，有三个时间段：第一，在饭后三十分钟到六十分钟左右可以使用香蕉，效果是非常好的，因为这时的香蕉，能增加肠道蠕动增加，胃酸分泌促进消化润肠通便的作用。第二，上午十点左
便秘吃香蕉有效果香蕉可作为便秘治疗中的膳食部分有正常通便的功效主要有两个方面的原因：
第一，香蕉本身就有润肠的作用。
第二，香蕉富含钾离子钾离子有促进胃肠道蠕动的作用，这样也就达到了通便的作用。
其中香蕉含有丰富的糖盒，有利于消化和通便的功效，有三个时间段：
第一，在饭后三十分钟到六十分钟左右可以使用香蕉，效果是非常好的，因为这时的香蕉，能增加肠道蠕动增加，胃酸分泌促进消化润肠通便的作用。
第二，上午十点左右也是吃香蕉的最好时机，此时距离早餐和中餐都有一段距离一则冲击提升能量，能减少中午的摄入量，尤其是那些整天对着电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。
第三，下午四点左右是人体感到疲倦时期这时候感到饥饿吃上一根香蕉，有利于补充能量。
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