长期喝绿茶有没有坏处 长期喝绿茶有没有坏处
丽姐姐滋补养生长期喝绿茶有什么危害吗？答案是肯定的，让我们一起学习这些知识。
绿茶
绿茶，凉血除躁，特别适合夏天饮用。如果你的工作经常面对电脑，绿茶中的茶多酚会抗氧化，有效保护你免受辐射污染。但是脾胃虚寒过度的人，比一些暖胃的红茶要好。
而绿茶饮料，无论是孔夫子、统一还是其他品牌，基本上都含有一些调味剂和添加剂。而对肝脏伤害最大的物质应该是第一防腐剂。
茶有提神的作用。如果想用茶饮料提神，不妨喝可乐、咖啡、红牛。如果你只是喜欢茶和饮料，那没什么。虽然大家都知道饮料和膨化食品有很多缺点，但是没有人吃得少，也不是所有的都是活蹦乱跳的。所以，不要想太多。出去玩的时候，要喝多少就喝多少。家里尽量不要吃那么多防腐剂。喝点天然绿茶就好。
长期喝绿茶有什么危害吗？1.每个月生理期到来的时候。因为月经血这个时候会消耗体内大量的铁，女性朋友应该多补充富含铁的蔬菜水果，比如菠菜、葡萄、苹果等。但是，如果我们习惯在吃饱的时候喝茶，茶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍我们肠道粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。所以容易与食糜中的铁或肠道补血中的铁石沉淀。
2.孕期不宜喝绿茶。一般浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇尿频、心跳频率，增加孕妇心肾负荷，可能导致妊娠中毒，所以最好少喝茶。
3.孕妇在临产前不要喝太多茶。如果分娩前喝太多浓茶，茶中的咖啡因会产生兴奋感，引起失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时疲惫不堪，甚至造成难产，所以是“智代大跳”！
4.产后想母乳喂养的女性不宜喝茶过多。因为如果在此期间大量喝茶，茶中高浓度的单宁酸会被黏膜吸收，影响乳房血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。
5.母亲喝茶后，茶中的咖啡因会渗入乳汁，间接影响宝宝，对宝宝的健康有害。
6.处于更年期的女性，除了头晕、疲劳外，有时心跳很快，所以脾气不好，睡眠质量差。如果他们喝茶喝多了，这些症状就会加重。所以，喜欢喝茶的人如果处于这些特殊阶段，最好停下来，以免毁了健康！
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