水果 宝宝秋燥水果食疗法 看看秋季吃什么水果好
守元迹健康养生婴儿在秋季容易咳嗽、过敏、便秘、上火，是秋季干燥引起的常见病。单独吃药和打针只能治不能防，药物也有一定的副作用，所以还是用食疗帮助宝宝克服干涩比较好。在这里，我给我爸妈一些小技巧，教你们五种水果食品疗法，调节宝宝秋季干涩。
建议1:鲜梨润肺防咳
梨是秋季最常见的水果，具有清热生津、润燥化痰的作用。若能与粳米同煮，可清热生津，养胃。在干燥的秋天，多吃梨有助于消化，治疗烦恼，口干和预防咳嗽。但梨是凉性水果，有感冒、感冒咳嗽、腹泻，或者体质偏冷的宝宝，要尽量少吃。食疗:可以用梨煮粥，尤其是6个月以上的宝宝。方法是将梨洗净，切成块，去核，加入适量的水。文火煮30分钟，取出梨块，加入洗净的粳米，照常煮粥。梨不一定要种。因为梨仁的营养和治疗作用也很强。
建议2:柚子健胃消食
柚子不仅营养价值高，还具有健胃、清肠、通便、补血的功能。也许有些孩子不太喜欢葡萄柚，因为它的味道很苦。其实就是微苦的水果，不仅营养丰富，而且回味无穷。芒果味道很受宝宝的欢迎。还具有益胃、止渴、利尿的功效。秋天，用这两种水果来调节宝宝的饮食，可以防止食物堆积。不过如果是过敏宝宝，少吃芒果。食疗:可以把西米和柚子、芒果一起煮，给10个月以上的宝宝喝。方法是:将芒果去皮去核，用搅拌机捣碎果肉，将柚子碎成丝。西米煮熟后，加入一些鲜奶。等天气暖和了，加入芒果泥和柚子肉，搅拌均匀，就可以给宝宝吃了。
建议3:苹果开胃止泻
苹果具有生津润肺、除烦开胃、止泻通便的作用。宝宝秋天容易便秘，多吃苹果就好了。而且苹果是中性水果，任何体质的宝宝都可以吃。太小的话可以把苹果榨成汁让他喝。苹果还能中和肉、蛋、米、面产生的酸性物质，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝的皮肤即使在干燥的秋天也能得到滋润。食疗:苹果和红薯可以做成4个月以上宝宝吃的苹果土豆球。方法是:将红薯洗净，去皮，切碎，煮软。苹果去皮去核，切碎，煮软，用红薯搅拌均匀，然后搓成小球。宝宝吃了会很开心的。
建议4:桔子预防感冒
橘子富含维生素C，可以预防感冒。还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。一般来说，体质热的宝宝不适合吃橘子。对于孩子来说，要注意吃适量的橘子，每天吃1~3个橘子，才能满足一天对维生素C的需求。另外，橙子不宜在饭前或空吃，不宜与牛奶、萝卜同食。食疗:10个月以上的宝宝用橘子和豆腐混合。方法是将豆腐放入水中煮一会儿，然后捞出，沥干水分，压成泥。橘子去皮去核，磨碎，放入豆腐中，搅拌均匀，让宝宝吃。
建议5:杨桃驱除咽痛
杨桃的功效在古代医书中有记载:“止渴、除烦、清热、利尿、去除小儿恶口。”其实对于秋季宝宝容易发生的风热咳嗽、咽喉痛的治疗也很有帮助。如果是宝宝，可以直接给他杨桃当果泥和果汁，效果会更好。饮食疗法:将杨桃和酸奶混合成杨桃酸奶沙拉，供1岁以上的婴儿食用，他们会更喜欢。方法是:将杨桃皮洗净后，用刀将杨桃茎切掉，切成1厘米的方块，将酸奶直接倒在杨桃上。
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