圣女果 圣女果的营养丰富吗 圣女果营养价值和吃法
家和养生樱桃果实营养丰富吗？其实樱桃果实的营养价值极高。下面给大家具体介绍一下边肖。希望你喜欢。
圣女果的营养丰富吗
樱桃水果，也被称为小番茄、珍珠番茄和樱桃番茄，是番茄家族的成员之一。它不仅是一种蔬菜，也是一种水果。它不仅色泽艳丽，外形美观，而且味道可口，营养丰富。除了番茄的所有营养成分外，它的维生素含量比普通番茄高。被列为粮农组织推广的“四大水果”之一。
圣女果的营养价值极高
第一，樱桃果实可以促进人体特别是儿童的生长发育。因此，儿童可以吃樱桃水果作为主要水果之一，这可以增加他们的身体发育。
第二，樱桃果可以增加人体抵抗力，延缓人的衰老，减少皱纹的产生。所以樱桃果特别适合女生美容，可以说是女生的天然美容果。
圣女果是营养丰富的蔬菜。许多营养学家指出，番茄的干物质含量为7.7%，包括糖1.8 ~ 5%，酸0.15% ~ 0.75%，蛋白质0.7% ~ 1.3%，维生素0.6% ~ 1.4%，矿物质0.5 ~ 0.8%，果胶1.3% ~ 2.5%，维生素C 25。此外，还有胡萝卜素、维生素B1、B2。番茄色素等等。樱桃番茄和其他番茄一样，可以生吃，也可以熟吃。但更适合生食。
西红柿酸甜，性微寒，利于便秘、吃肉过多、口渴、口臭、胸膈闷、咽痛、食后肿胀。大量的维生素C是人体结缔组织必不可少的成分，可以增加软骨、血管、韧带、骨骼的力量和柔韧性。
番茄的食疗显著:用番茄、西米煮粥，生津止渴，健胃消食，适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振的人群。番茄片汤能生津、活血、补肝脾、助消化。猪骨番茄汤可以预防儿童佝偻病。牙龈出血，可以每天吃2个生番茄空。
圣女果的吃法
配料:小黄鱼、樱桃果、香菜
制作:
1.小黄鱼去头，洗净，用生粉包裹；
2.启动油锅，将小黄鱼煎至金黄色，捞起，翘着尾巴摆成活泼的姿势；
3.将整个樱桃番茄切成两半，放在鱼头上，撒上香菜。
点评:这道菜由红、黄、绿三种食材组成。小黄鱼俏皮可爱，闻起来很香。因为这道菜好吃，所以吃起来咸甜爽口，有一种特殊的味道。
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