药物枕头 什么样的中药枕头对治失眠好?
导语:失眠的患者可以用决明子,或者绿豆衣做枕头,能够起到清热解毒,明目的功效,能够改善睡眠质量。平时要保持心情舒畅,避免不良情绪的刺激。要多吃一些青菜水果,少食辛辣、刺激、油腻性食物,否则的话会助长体内热邪。同时要养成良好的生活习惯,早睡早起,晚上不要熬夜,坚持体育锻炼,提高身体素质,增强机体免疫力,适当的体育锻炼能够改善睡眠。同时可以到中医科通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理,能够
失眠的患者可以用决明子,或者绿豆衣做枕头,能够起到清热解毒,明目的功效,能够改善睡眠质量。平时要保持心情舒畅,避免不良情绪的刺激。要多吃一些青菜水果,少食辛辣、刺激、油腻性食物,否则的话会助长体内热邪。
同时要养成良好的生活习惯,早睡早起,晚上不要熬夜,坚持体育锻炼,提高身体素质,增强机体免疫力,适当的体育锻炼能够改善睡眠。
同时可以到中医科通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理,能够起到养心安神的功效,也可以口服中成药,如百乐眠胶囊,安神补脑液,脑力静糖浆等,能够起到养心安神的功效。可以配合中医特色疗法针灸,推拿能够提高治疗疗效。可以在睡前半小时,用温水泡脚,能够缓解疲劳,有助于改善睡眠。
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