吃西瓜会长胖吗 吃西瓜会发胖吗

日常生活中很多人对自己的身体并不满意，但是一旦对自己的身体不满意，一方面希望自己可以减肥，另一方面又希望自己可以通过吃一些不会让自己变胖的食物来停止发胖。那么日常生活中吃西瓜会让我们变胖吗？

1.西瓜每100克可食部分的热量含量只有30大卡。从西瓜的热量含量我们可以看出，西瓜的热量含量并不高，但是我们在日常生活中吃一些食物的时候，会或多或少的给身体添加一些碳水化合物、蛋白质、糖类和一些脂肪，这在吃食物的过程中是不可避免的。西瓜不仅含有这些物质，还含有大量的营养物质。

2.在日常生活中，人们选择吃一些西瓜，可以帮助达到良好的消除水肿的效果。因此，对于一些因水肿而肥胖的人来说，适量吃一些西瓜不仅不会导致体重增加，而且有助于达到减肥效果，但对于其他肥胖的人来说，则是另一回事。

3.西瓜富含水和糖。当我们白天摄入西瓜中的营养物质时，西瓜中含有的少量脂肪和糖会随着我们的锻炼而消耗掉。但是，如果我们晚上睡前吃西瓜，很可能会导致能量堆积，进而导致肥胖。