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核桃仁怎么做好吃 核桃仁怎么吃最营养 核桃仁怎么做好吃

导语:大家都知道常吃核桃仁会让人脑袋变的更加聪明,睫毛更加浓密,而且还可以给身体补充营养。对女性朋友而言更有护肤,美肤的效果。不过你知道核桃仁怎么吃才会有营养吗?要知道核桃仁吃对了,一斤可以相

  大家都知道常吃核桃仁会让人脑袋变的更加聪明,睫毛更加浓密,而且还可以给身体补充营养。对女性朋友而言更有护肤,美肤的效果。不过你知道核桃仁怎么吃才会有营养吗?要知道核桃仁吃对了,一斤可以相当于5斤鸡蛋、9斤牛奶或3斤猪肉哦!

  

  生吃

  

  把外面的核桃壳用锤子捣碎,就可以看见里面的核桃仁了。生吃很方便,而且不会破坏里面的营养,每天坚持吃1、2个会有不错的效果。

  

  煮水

  

  核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色,让气色更好。还可以用4个核桃仁+4碗水,小火慢熬,等到半锅水的时候放些蜂蜜进去。每天一杯核桃水,可以美白,而且这种方法还可以丰胸。

  

  榨汁

  

  核桃磨成粉,加入自己喜欢的水果,在加入一些奶,一起搅拌均与就可以喝了。有自己喜欢的水果味,还有营养的核桃在里面,味道很不错。

  

  核桃粥

  

  大米淘洗干净大火下锅,等锅内水开后,下核桃仁,还可以加几粒红枣。早煮个8-10分熟了就可以吃了,很有营养的核桃仁粥。

  

  不过核桃营养价值虽高,但是由于其火气大,吃多了会出现恶心等情况,所以建议大家适量吃。

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