干柠檬片的功效与作用 柠檬片的功效与作用

柠檬是一种常见的水果。柠檬中的维生素C含量很高，可以提高免疫力，抗菌，还可以促进胶原蛋白的生成。可以把柠檬切成片，泡些水喝，这样可以补充身体所需的维生素C，美白肌肤。下面我们就用Apple Green健康网来看看柠檬片的功效和作用。

柠檬片的功效和作用

柠檬片可以达到皮肤美白的效果。它含有高含量的维生素，是一种很好的美容食品。可以防止皮肤色素沉着，使皮肤更加白皙细腻。柠檬片还可以防治心血管疾病。柠檬片用一些水浸泡饮用，可以降低心血管疾病的几率，促进血液凝固。辅助治疗心肌梗死和高血压的效果也很好。

防治肾结石，用柠檬片泡一些水喝，可以抑制钙盐的结晶，阻碍肾结石的形成，减少慢性肾结石患者的结石数量。喝一些柠檬片泡过的水，也可以提高尿液中的柠檬酸盐水平。柠檬片可以提高身体的免疫力，富含维生素c，喝一些浸过柠檬片的水，可以让感冒恢复更快，不吃药也能很快痊愈，增进食欲。

柠檬片也可以祛痰。与柑橘相比，柑橘的效果更好。柠檬片可以用适量的温开水和盐冲泡，可以顺利排痰，缓解喉咙痛的症状。

柠檬片的营养价值

柠檬片富含维生素C、维生素b2、维生素b1、铁、磷、钙、糖。而且，它们富含类黄酮和柠檬酸挥发油。它们是温热无毒的水果，能止渴生津，还能止痛健胃。

柠檬片怎么吃

梅子柠檬切片，准备一个新鲜的柠檬，准备一些糖，一些梅子粉，盐，柠檬，然后去掉头尾，然后切成薄片，在柠檬上撒一些盐，放在冰箱里放一个晚上，这样可以去掉酸水，加入适量的糖和梅子粉，搅拌均匀，准备一个干净的容器和大塑料袋，把柠檬切片放在冰箱里冷藏一个星期，每天翻过来。然后把柠檬片放在烤盘上，在烤箱里预热三个小时，放在密封的罐子里。想吃的时候可以拿出来吃。

柠檬片煎黄花鱼，准备一些煎鱼粉，两个黄花鱼，适量柠檬片，一点生菜和黄花鱼，然后用厨纸把外皮和内皮擦干净，把柠檬切成片吃下去，把黄花鱼擦干净放在盘子里，两边抹一些煎鱼粉，然后准备下一锅。油加热后，将黄花鱼放入锅中，然后用中小火慢慢煎至两面金黄。

桂花碎片，准备一些桂花，两个柠檬，柠檬用盐洗透，然后晾干。注意砧板容器上没有水。将柠檬片放入容器中，加入一些桂花，然后放入冰箱。一周左右就可以吃了。取出后，用水浸泡后饮用，可达到消暑的效果。

应该禁止吃柠檬片的人

柠檬片含有大量营养成分，但并不是所有人都能吃到。胃溃疡患者不宜吃柠檬片，胃酸分泌过多的患者不宜吃柠檬片，柠檬片含有大量的钙。但是胃酸分泌过多的人不能很好的吸收这种物质，容易使胃酸分泌更多。

糖尿病人不能吃柠檬片，因为柠檬片含糖量比较高。糖尿病患者需要避免含糖食物。如果糖摄入量过高，病情会变得更严重。孕妇不宜吃柠檬片，孕妇在孕期要注意正确饮食。如果他们吃柠檬片，会对身体有害，尤其是吃空的时候。

柠檬片不能和任何东西一起吃

柠檬片不能和山楂、牛奶一起吃，会影响胃肠道的消化功能。柠檬片不能和橙子一起吃，会影响消化道，导致消化性溃疡。不能和山楂一起吃会影响蛋白质的吸收，不能和胡萝卜一起吃会破坏维生素c的功能。

吃柠檬片的好处

柠檬片有很多好处，可以抗癌，杀死癌细胞。需要准备几片柠檬片，放在一个杯子里，加适量热水，每天喝一些热柠檬片。可以调理身体，让身体更健康。柠檬片也可以预防感冒。它有很高的药用价值，对你的身体也很有益。可以让组织细胞产生更好的效果，让血液循环更快。

排毒美颜，用柠檬片泡一些水喝，还能及时排出体内的有害物质，能清肠排毒美白，含有多种维生素，对消除色素沉着有很好的作用。

柠檬片还可以改善骨质疏松，促进钙吸收，增加骨密度，预防骨质疏松。

吃柠檬片的注意事项

一般人群都可以吃柠檬片，尤其是消化不良、缺乏维生素C的人群，要适当吃一些。但一定不要一次吃太多柠檬片，也不要喝太多浸过柠檬片的水。空肚子大了不能吃柠檬片。胃溃疡和糖尿病患者建议不要吃柠檬片。

柠檬片是一种光敏食品，白天最好不要吃，否则容易使皮肤变黑，引起皮肤炎症。柠檬片切好后一定要尽快食用，以免营养流失。酿造柠檬水时，水温一定不能太高，应控制在60度左右，否则会破坏其中所含的维生素C。

以上介绍的是柠檬片的功效和作用。看了上面的介绍，大家应该有一定的了解。柠檬片营养丰富，可以美白，有助于治疗疾病，还可以抗癌。是一种营养价值非常高的食品。生活中可以适当吃一些柠檬片，或者用柠檬片泡水喝，可以让身体更健康。