脂肪肝一点肉都不能吃吗 脂肪肝怎样正确吃肉
任博士健康养生脂肪肝患者根本不能吃肉。事实上，如果他们根本不吃肉，体内蛋白质的缺乏也会产生一定的影响。脂肪肝患者合理吃肉其实对身体有好处。
脂肪肝不能吃肉吗
不，你可以适当吃一点。
患了脂肪肝之后，吃肉也不是没有可能。非酒精性脂肪肝患者应饮食低热量，限制肥肉等高脂肪、高热量食物的摄入；酒精性脂肪肝患者应饮食高热量，增加瘦肉等富含蛋白质食物的摄入。每日每公斤体重补充1.5g蛋白质为宜。酒精性脂肪肝是饮酒过量引起的，所以戒断是主要治疗方法。由于长期大量饮酒，酒精替代了酒精性脂肪肝患者的主食，为人体提供热量，减少了主食和蛋白质的摄入。因此，酒精性脂肪肝患者需要补充蛋白质。
脂肪肝患者如何正确吃肉
1)吃肉:每天吃50 ~ 100克左右的肉。
2)其他蛋白质的来源和用量:每天可以再吃一个鸡蛋，250g牛奶，适量豆制品。
脂肪肝患者吃什么肉好
选择瘦肉、鱼虾、鸡肉等。，少吃甚至不吃肥肉、动物内脏、蟹黄、蛋黄和鱿鱼等。因为肥肉和动物内脏含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，是导致脂肪肝和高脂血症的主要物质。
脂肪肝饮食怎么调理
1.保持日常食物的多样性
脂肪肝患者应增加每日食物种类。各种食物含有不同的营养成分。除了母乳，没有任何天然食物能提供人体所需的全部营养。人体每天需要40多种营养物质，一种或几种简单的食物根本不能满足营养需求。因此，按照合理的比例，应该广泛消费各种食物，包括谷类、动物性食物、蔬菜水果、豆制品、奶制品和油类。
2.谷物是日常饮食的基础
脂肪肝患者的日常能量来源应以谷类为主，以避免“以肉为主”饮食的弊端。谷类中，宜推荐杂粮。
3.适当吃动物性食物，每周吃2-3次海鱼
动物食品是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。合理适当的饮食不会导致脂肪肝等慢性病的发生或加重。相反，由于动物蛋白的氨基酸模式更适合台湾人体的需要，其赖氨酸含量更高，有利于补充谷物蛋白中赖氨酸的不足；同时，鱼类，尤其是海鱼，含有更多的不饱和脂肪酸，在预防慢性病方面发挥着独特的作用。所以建议每天吃50-100g瘦肉和鱼，尤其是海鱼，每周2-3次。
4.每天吃500克蔬菜和2个水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化剂。建议在食物多样性原则的指导下使用红色、黄色和深绿色的蔬菜和水果，因为它们是胡萝卜素、维生素B2和维生素C的重要来源。每天最好吃500克蔬菜和2种水果。需要注意的是，水果一般是作为额外的一餐吃的，也就是在两次惨的中间，不建议在饭前或饭后立即吃水果，以免一次摄入过多碳水化合物，使胰腺超负荷。
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