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身体24小时最佳排毒时间表

导语:早上5~7点:肠道排毒时间如果肠道得不到良好的排毒修复,积累一定水平的内毒素不仅会使皮肤出现斑点,还会继续增加直肠癌的几率。因此,排便应尽可能在这段时间进行,因为时间越晚,积累的内毒素越大。便秘的话要多吃含膳食纤维的成分,比如燕麦片、全麦吐司等。或者用经络按摩,小肠经络对大便和肠道的保养有很好的效果。

早上5~7点:肠道排毒时间

如果肠道得不到良好的排毒修复,积累一定水平的内毒素不仅会使皮肤出现斑点,还会继续增加直肠癌的几率。

因此,排便应尽可能在这段时间进行,因为时间越晚,积累的内毒素越大。便秘的话要多吃含膳食纤维的成分,比如燕麦片、全麦吐司等。或者用经络按摩,小肠经络对大便和肠道的保养有很好的效果。

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