新鲜无花果 新鲜无花果怎么吃 新鲜无花果的功效与作用

无花果，又名蜜果，是一种营养价值极高的水果。成熟后，其外观多为紫红色，肉质细嫩甘甜，能调理脾胃，补益气血。不过这种水果主要产在新疆。人们在市场上看到的大多是干无花果，对新鲜无花果了解不多，今天我就带大家走近新鲜无花果，让大家全面了解一下他们的吃法和效果。

新鲜无花果怎么吃

1.新鲜无花汁，香甜可口。是一种可以直接食用的水果。买新鲜无花果后，用清水洗净，去掉它毛状表面的一层薄薄的皮，直接吃掉里面紫红色的果肉。此外，新鲜无花果可以与其他水果搭配，榨汁供人饮用。在制作果汁后，加入适量的蜂蜜调味会更有吸引力。

2.新鲜的无花果也可以蒸，尤其是还没有完全失去的。清水洗净后，用刀切成块，放在盘子里。然后加入适量冰糖和清水，直接在锅里蒸，蒸十分钟左右后取出，冷却后食用。这样吃新鲜无花果，可以使其口感更好，缓解人体咽喉炎和声音嘶哑。

新鲜无花果的功效与作用

1.增加食欲，促进消化

新鲜无花果不仅适合人食用，还含有大量的苹果酸、柠檬酸和天然果酸，以及一些脂肪酶。这些物质进入人体后，可以促进消化液的分泌，加速人体胃中食物的消化吸收。它对食欲不振和消化不良有很好的治疗作用。

2.保护心血管系统

在日常生活中，人们吃一些新鲜的无花果，对心血管系统有明显的保护作用。能使人体吸收丰富的微量元素钾，保持血压稳定正常。此外，还能使人体吸收丰富的水溶性纤维和果胶，清洁人体血液中的胆固醇和甘油三酯，防止血脂升高。新鲜无花果还含有一些欧米伽和酚类物质，可以提高血管弹性，预防动脉硬化。